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Lorsqu’il est question de perdre du poids, les pilules, boissons et les compléments qui prétendent aider à perdre du poids ne manquent pas. Mais pilules amaigrissantes aident-elles et sont-elles sûres ?

Les meilleures pilules amaigrissantes contenir un ou plusieurs ingrédients actifs destinés à augmenter la combustion des graisses, à diminuer l’appétit ou à baisser l’absorption des graisses.

Les pilules et les compléments amaigrissants ne sont pas radicaux créés égaux. Certaines pilules provoquer des effets secondaires désagréables, tandis que d’autres n’entraînent pas de perte de poids.

Nous allons examiner renouvelé pilules et compléments amaigrissants suivants :

  • Alli (orlistat)
  • caféine
  • glucomannane
  • extrait de garcinia cambogia
  • pyruvate
  • extrait de thé vert
  • acide linoléique conjoint
  • Hydroxycut
  • pilules amaigrissantes sur ordonnance

1. Alli (orlistat)

Alli est le nom de marque du médicament orlistat. C’est l’une des pilules d’amaigrissement plus populaires.

L’orlistat est disponible sous forme de médicament sur ordonnance et aussi en vente libre. Il agit en sevrant le corps de décomposer une partie de la graisse que gens mangent. Lorsque intestin absorbent un soulagement de la graisse, une perte essentiel peut se produire.

Un examen de 11 études a convenable que l’orlistat pourrait augmenter la perte essentiel dans une faible mesure. L’examen est révélé que personnes qui possèdent pris de l’orlistat ont perdu en moyen 2,9 % de poids de plus que celles qui n’en ont pas pris.

L’orlistat occasionner un retournement dans les habitudes intestinales. Les personnes qui prennent de l’orlistat ressentir des effets secondaires, tels que diarrhée, à l’estomac et difficultés à contrôler leurs selles.

2. Caféine

La caféine est un stimulant que l’on trouve dans le café, le thé, boisson gazeuse et le chocolat. Elle est aussi couramment ajoutée aux pilules et aux compléments de régime.

Selon une étude menée proche 76 adultes obèses, les personnes ayant une consommation élevée de caféine ont constaté une plus grande réduction de la masse grasse, de la circonférence du poids et du poids total que celles qui avaient une faible consommation de caféine.

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Parmi les problèmes de la caféine, citons l’agitation, l’accélération du rythme cardiotonique et troubles du sommeil.

3. Glucomannane

Le glucomannane est un type de supplément de fibres. Il agit en absorbant l’eau dans l’intestin, ce qui donne une sensation de satiété qui inciter gens à manger moins.

Cependant, les études semblent contradictoires proportionnellement soit si le glucomannane peut aider à perdre du poids.

Une étude de deux mille cinq portant sur 176 personnes a adéquat que le glucomannane contribuait à la perte de poids chez les adultes en forme et en surpoids.

Cependant, une revue plus récente des essais contrôlés randomisés a idéal que le glucomannane ne semblait pas occasionner une perte important significative.

Pour ceux qui prennent du glucomannane, les effets secondaires inclure des gaz, de la diarrhée et des douleurs à l’estomac.

4. Extrait de garcinia cambogia

Le garcinia cambogia est un fruit qui contient de l’acide hydroxycitrique, à qui pense qu’il aide à la perte de poids.

L’extrait de garcinia cambogia contient les de ce petit fruit et est de pilule amaigrissante. Le garcinia cambogia inhiber ainsi qu’à empêcher une enzyme productrice de graisse appelée acide citrique lyase.

Il existe brin de preuves scientifiques pour soutenir l’utilisation de cet extrait pour aider à la perte de poids. Selon un rapport, l’efficacité de l’extrait dans des essais cliniques à long terme et certaines recherches à grande échelle n’a pas été prouvée.

Bien que l’extrait de garcinia cambogia puisse ne pas aider à la perte de poids, il ne semble pas causer de nombreux problèmes lorsqu’il est pris à des sagesse raisonnables. Le rapport ci-dessus indique également que des effets indésirables ne se sont pas articles avec un dosage alimentaire allant à 2 800 milligrammes (mg) en jour.

5. Pyruvate

Le corps produit du pyruvate lorsqu’il décompose le sucre. Le pyruvate est aussi vendu comme complément pour aider à la perte grand en aidant à décomposer graisses et en stimulant le métabolisme.

Selon le Bureau des compléments de l’Institut national de la santé, le pyruvate pourrait avoir différents effets sur la perte de poids. Les études existantes sont faibles, les résultats ne sont ainsi pas concluants.

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Les effets secondaires du pyruvate comprennent gaz et les ballonnements.

6. Extrait de thé vert

De grandes pilules de régime contiennent du thé vert il peut augmenter l’aptitude de l’organisme à brûler graisses, et spécialement celui de la corsets de l’estomac.

Bien que davantage de preuves soient nécessaires, plusieurs étude indiquent que boissons contenant de l’extrait de thé vert peuvent favoriser la perte de graisse autour de la sangle de l’estomac. L’augmentation de la perte de graisse aussi entraîner une perte important modeste.

Bien que l’extrait de thé vert soit généralement bien toléré, il peut provoquer des douleurs à l’estomac, de la iléus et des nausées.

7. Acide linoléique joint

L’acide linoléique conjoint est un type d’acide gras que l’on trouve principalement dans la viande bovine et les articles laitiers. Il est commercialisé comme l’une des excellentes pilules de perte essentiel en raison de son potentiel à stimuler le métabolisme et à diminuer l’appétit.

Cependant, la majorité certaines recherches sur l’acide linoléique joint entraînant une perte important ont été réalisées sur des animaux. Selon une revue des recherches, la perte important semble minime dans les études sur l’homme.

L’acide linoléique joint semble être sûr à des économie allant à 6 atome journellement pendant 12 mois. Parmi problèmes possibles, on citer les vertige gastriques, la diarrhée ainsi qu’à la constipation. Il ne pas convenir aux individus atteintes de diabète.

8. Hydroxycut

L’hydroxycut est un complément alimentaire populaire. Il existe différents articles Hydroxycut, qui contiennent divers ingrédients. Les produits Hydroxycut contiennent généralement des extraits de et de la caféine, bien que des version sans caféine du complément soient également disponibles.

Il n’existe pas d’études qui examinent spécifiquement Hydroxycut. La caféine, qui l’objet d’études, peut collaborer à la perte de poids en petites quantités.

Comme ingrédients d’Hydroxycut varient, il sera difficile d’énoncer les inconvénients possibles. Les compléments d’Hydroxycut qui contiennent de la caféine peuvent provoquer de la nervosité mais aussi une augmentation du rythme cardiaque.

L’Hydroxycut est considéré tel que un supplément et ne fait pas l’objet des mêmes examen rigoureux que médicaments pour déterminer son innocuité.

9. Pilules de perte essentiel sur ordonnance

Certaines pilules amaigrissantes ne sont accessibles que sur ordonnance médicale. Bien qu’il existe plusieurs pilules sur le marché, la plupart des médicaments amaigrissants agissent en rendant plus difficile l’absorption des graisses ainsi qu’à en supprimant l’appétit.

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Les de de deux ans ans pilules d’amaigrissement plus courantes sont Belviq et Qsymia.

Les pilules prescrites occasionner un certain perte de poids, mais elles avoir des effets secondaires. Selon la prescription, inconvénients des pilules de perte gros peuvent inclure des douleurs à l’estomac, une sécheresse de la bouche la diarrhée.

A emporter

En ce qui concerne très bonnes pilules amaigrissantes, il semble qu’il n’y ait pas de solution miracle. Bien que certaines des pilules de régime et des compléments mentionnés ci-dessus puissent collaborer à la perte de poids, les quantités sont généralement modestes.

La caféine, l’extrait de thé vert et l’orlistat semblent être plus étudiés pour étayer affirmations.

Certaines pilules de perte important également provoquer des effets secondaires, les plus courants étant des folie gastriques et des modifications des selles.

Les compléments alimentaires ne sont pas soumis or même examen que produits approuvés pendant la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis, de sorte que leur innocence n’est pas toujours parfaitement comprise. Avant de prendre un complément alimentaire pour perdre du poids, il sera préférable de consulter un ou bien un autre professionnel de la santé.

Le mieux pour personnes qui tentent de perdre du poids est de réduire la taille des portions, de manger des protéines maigres et des légumes, et de faire régulièrement de l’exercice.