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Lorsqu’il convient de perdre du poids, les pilules, les boissons et les suppléments qui prétendent aider à perdre du poids ne manquent pas. Mais pilules amaigrissantes aident-elles et sont-elles sûres ?

Les très bonnes pilules amaigrissantes peuvent contenir un ainsi qu’à plusieurs ingrédients actifs destinés à augmenter la combustion des graisses, à diminuer l’appétit ainsi qu’à à réduire l’absorption des graisses.

Les pilules et les compléments amaigrissants ne sont pas exhaustifs créés égaux. Certaines pilules provoquer des problèmes désagréables, pendant que d’autres n’entraînent pas de perte de poids.

Nous allons examiner les inouï pilules et compléments amaigrissants suivants :

  • Alli (orlistat)
  • caféine
  • glucomannane
  • extrait de garcinia cambogia
  • pyruvate
  • extrait de thé vert
  • acide linoléique joint
  • Hydroxycut
  • pilules amaigrissantes sur ordonnance

1. Alli (orlistat)

Alli est le nom de marque du médicament orlistat. C’est l’une des pilules d’amaigrissement plus populaires.

L’orlistat est sous forme de médicament sur ordonnance et aussi en vente libre. Il agit en inhibant le corps de décomposer une part de la graisse que gens mangent. Lorsque les intestin absorbent réduction des graisse, une perte gros se produire.

Un examen de 11 études est convenable que l’orlistat pourrait augmenter la perte gros dans une faible mesure. L’examen est révélé que les individus qui ont pris de l’orlistat ont perdu en moyen 2,9 % essentiel de plus que celui qui n’en ont pas pris.

L’orlistat peut occasionner un changement dans habitudes intestinales. Les individus qui prennent de l’orlistat peuvent ressentir des effets secondaires, tels que diarrhée, à l’estomac et difficultés à contrôler selles.

2. Caféine

La caféine est un stimulant que l’on trouve dans le café, le thé, boissons gazeuses et le chocolat. Elle est aussi couramment ajoutée aux pilules et aux compléments de régime.

Selon une étude menée près 76 adultes obèses, personnes ayant une consommation élevée de caféine ont remarqué une plus grande réduction de la masse grasse, de la circonférence du poids et du poids total que ceux qui avaient une faible consommation de caféine.

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Parmi les problèmes de la caféine, citons l’agitation, l’accélération du rythme cardial et les troubles du sommeil.

3. Glucomannane

Le glucomannane est un type de supplément de fibres. Il agit en absorbant l’eau dans l’intestin, ce qui donne une sensation de satiété qui inciter les gens à manger moins.

Cependant, les études semblent contradictoires au sujet de c’est-à-dire dans l’hypothèse ou le glucomannane peut aider à perdre du poids.

Une étude de deux mille cinq portant sur 176 personnes a convenable que le glucomannane contribuait à la perte de poids chez adultes en forme et en surpoids.

Cependant, une revue plus récente des essais contrôlés randomisés a indiqué que le glucomannane ne semblait pas occasionner une perte essentiel significative.

Pour ceux qui prennent du glucomannane, inconvénients peuvent inclure des gaz, de la diarrhée et des à l’estomac.

4. Extrait de garcinia cambogia

Le garcinia cambogia est un fruit qui contient de l’acide hydroxycitrique, à qui pense qu’il aide à la perte de poids.

L’extrait de garcinia cambogia renferme de ce petit fruit et est disponible de pilule amaigrissante. Le garcinia cambogia inhiber ainsi qu’à empêcher une enzyme productrice de graisse appelée acide acide citrique lyase.

Il existe pointe de preuves scientifiques pour soutenir l’utilisation de cet extrait pour aider à la perte de poids. Selon un rapport, l’efficacité de l’extrait dans des essais cliniques à long terme et certaines recherches à grande échelle n’a pas été prouvée.

Bien que l’extrait de garcinia cambogia puisse ne pas aider à la perte de poids, il ne semble pas causer de nombreux effets secondaires lorsqu’il est pris à des rythme raisonnables. Le rapport ci-dessus indique également que des effets indésirables ne se sont pas articles avec un dosage alimentaire allant jusqu’à 2 800 milligrammes (mg) parmi jour.

5. Pyruvate

Le corps produit du pyruvate lorsqu’il décompose le sucre. Le pyruvate est également vendu comme complément pour aider à la perte considérable en aidant à décomposer les graisses et en stimulant le métabolisme.

Selon le Bureau des compléments de l’Institut national de la santé, le pyruvate pourrait avoir différents effets sur la perte de poids. Les études existantes sont faibles, les résultats ne sont ainsi pas concluants.

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Les problèmes du pyruvate comprennent gaz et ballonnements.

6. Extrait de thé vert

De multiples pilules de régime contiennent du thé vert car il peut augmenter la faculté de l’organisme à brûler les graisses, et spécialement ceux de la encadrement de l’estomac.

Bien que davantage de preuves soient nécessaires, plusieurs recherches indiquent que boissons contenant de l’extrait de thé vert peuvent favoriser la perte de graisse à brin près la cilice de l’estomac. L’augmentation de la perte de graisse également provoquer une perte grand modeste.

Bien que l’extrait de thé vert mettons généralement bien toléré, il provoquer des douleurs à l’estomac, de la engorgement et des nausées.

7. Acide linoléique conjoint

L’acide linoléique conjugué est un type d’acide gras que l’on trouve principalement dans la viande bovine et les produits laitiers. Il est commercialisé tel que l’une des très bonnes pilules de perte grand en raison de son possible à stimuler le métabolisme et à diminuer l’appétit.

Cependant, la majorité des études sur l’acide linoléique conjugué entraînant une perte gros ont été réalisées sur des animaux. Selon une revue des recherches, la perte de poids semble anodin dans les études sur l’homme.

L’acide linoléique conjoint semble être sûr à des évaluation allant à 6 soupçon chaque jour pendant 12 mois. Parmi inconvénients possibles, on citer malaises gastriques, la diarrhée et pourquoi pas la constipation. Il peut ne pas convenir aux personnes atteintes de diabète.

8. Hydroxycut

L’hydroxycut est un complément alimentaire populaire. Il existe différents articles Hydroxycut, qui contiennent divers ingrédients. Les articles Hydroxycut contiennent généralement des extraits de et de la caféine, bien que des translation sans caféine du complément soient également disponibles.

Il n’existe pas d’études qui examinent spécifiquement Hydroxycut. La caféine, qui a fait l’objet d’études, collaborer à la perte essentiel en diminué quantités.

Comme ingrédients d’Hydroxycut varient, il est difficile d’énoncer les inconvénients possibles. Les compléments d’Hydroxycut qui contiennent de la caféine provoquer de la nervosité mais aussi une augmentation du rythme cardiaque.

L’Hydroxycut est considéré tel que un supplément et ne fait pas l’objet des mêmes examen rigoureux que produits pour déterminer son innocuité.

9. Pilules de perte important sur ordonnance

Certaines pilules amaigrissantes ne sont accessibles que sur ordonnance médicale. Bien qu’il existe plusieurs pilules sur le marché, la plupart des médicaments amaigrissants agissent en rendant plus difficile l’absorption des graisses alimentaires ou en supprimant l’appétit.

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Les deux pilules d’amaigrissement les plus courantes sont Belviq et Qsymia.

Les pilules prescrites peuvent entraîner un certain perte de poids, cependant elles peuvent avoir des effets secondaires. Selon la prescription, les problèmes des pilules de perte grand peuvent inclure des douleurs à l’estomac, une sécheresse de la bouche et de la diarrhée.

A emporter

En ce qui concerne les meilleures pilules amaigrissantes, il semble qu’il n’y ait pas de solution miracle. Bien que plusieurs des pilules de régime et des suppléments mentionnés ci-dessus puissent servir à la perte de poids, les quantités sont généralement modestes.

La caféine, l’extrait de thé vert et l’orlistat semblent être les plus étudiés pour étayer affirmations.

Certaines pilules de perte grand peuvent aussi occasionner des effets secondaires, plus courants étant des fumée gastriques et des modifications des selles.

Les compléments alimentaires ne sont pas soumis au même examen que les médicaments approuvés parmi la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis, de sorte que leur innocence n’est pas toujours parfaitement comprise. Avant de prendre un complément alimentaire pour perdre du poids, il sera préférable de consulter un médecin ainsi qu’à un autre professionnel de la santé.

Le mieux pour individus qui tentent de perdre du poids est de réduire la taille des portions, de manger des protéines maigres et des légumes, et de faire régulièrement de l’exercice.

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