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Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, les pilules, les boissons et les suppléments qui prétendent aider à perdre du poids ne manquent pas. Mais les pilules amaigrissantes aident-elles et sont-elles sûres ?

Les très bonnes pilules amaigrissantes contenir un ainsi qu’à plusieurs ingrédients actifs destinés à augmenter la combustion des graisses, à diminuer l’appétit ou bien à diminuer l’absorption des graisses.

Les pilules et compléments amaigrissants ne sont pas radicaux créés égaux. Certaines pilules provoquer des effets secondaires désagréables, tandis que d’autres n’entraînent pas de perte de poids.

Nous allons examiner les neuf pilules et compléments amaigrissants suivants :

  • Alli (orlistat)
  • caféine
  • glucomannane
  • extrait de garcinia cambogia
  • pyruvate
  • extrait de thé vert
  • acide linoléique conjugué
  • Hydroxycut
  • pilules amaigrissantes sur ordonnance

1. Alli (orlistat)

Alli est le nom de marque du médicament orlistat. C’est l’une des pilules d’amaigrissement les plus populaires.

L’orlistat est de médicament sur ordonnance et aussi en vente libre. Il agit en déjouant le corps de décomposer une fraction de la graisse que les gens mangent. Lorsque intestin absorbent un soulagement de la graisse, une perte considérable se produire.

Un examen de 11 études a conseillé que l’orlistat pourrait augmenter la perte considérable dans une faible mesure. L’examen est révélé que les individus qui possèdent pris de l’orlistat ont égaré en moyen 2,9 % grand de plus que ceux qui n’en ont pas pris.

L’orlistat peut entraîner un changement dans les habitudes intestinales. Les individus qui prennent de l’orlistat ressentir des effets secondaires, telles que diarrhée, douleurs à l’estomac et difficultés à contrôler leurs selles.

2. Caféine

La caféine est un stimulant que l’on trouve a l’intérieur du café, le thé, les boissons gazeuses et le chocolat. Elle est aussi couramment ajoutée aux pilules et aux suppléments de régime.

Selon une étude menée en 76 adultes obèses, personnes ayant une consommation élevée de caféine ont observé une plus grande réduction de la masse grasse, de la circonférence du poids et du poids total que celles qui avaient une faible consommation de caféine.

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Parmi problèmes de la caféine, citons l’agitation, l’accélération du rythme cardial et troubles du sommeil.

3. Glucomannane

Le glucomannane est un type de supplément de fibres. Il agit en absorbant l’eau dans l’intestin, ce qui donne une sensation de satiété qui peut inciter gens à manger moins.

Cependant, les études semblent contradictoires quant à savoir dans l’hypothèse ou le glucomannane aider à perdre du poids.

Une étude de 2005 portant sur 176 individus est idéal que le glucomannane contribuait à la perte grand chez les adultes en forme et en surpoids.

Cependant, une revue plus récente des essais contrôlés randomisés est convenable que le glucomannane ne semblait pas occasionner une perte gros significative.

Pour ceux qui prennent du glucomannane, les inconvénients peuvent inclure des gaz, de la diarrhée et des douleurs à l’estomac.

4. Extrait de garcinia cambogia

Le garcinia cambogia est un fruit qui renferme de l’acide hydroxycitrique, duquel on pense qu’il aide à la perte de poids.

L’extrait de garcinia cambogia contient jus de ce petit fruit et est de pilule amaigrissante. Le garcinia cambogia inhiber ou bien empêcher une enzyme productrice de graisse appelée acide citrique lyase.

Il existe soupçon de preuves scientifiques pour soutenir l’utilisation de cet extrait pour aider à la perte de poids. Selon un rapport, l’efficacité de l’extrait dans des essais cliniques à long terme et certaines recherches à grande échelle n’a pas été prouvée.

Bien que l’extrait de garcinia cambogia puisse ne pas aider à la perte de poids, il ne semble pas causer de nombreux effets secondaires lorsqu’il est pris à des évaluation raisonnables. Le rapport ci-dessus indique aussi que des effets indésirables ne se sont pas produits avec un dosage alimentaire allant même 2 800 milligrammes (mg) parmi jour.

5. Pyruvate

Le corps produit du pyruvate lorsqu’il décompose le sucre. Le pyruvate est également vendu tel que complément pour aider à la perte essentiel en aidant à décomposer les graisses et en stimulant le métabolisme.

Selon le Bureau des compléments alimentaires de l’Institut national de la santé, le pyruvate pourrait avoir différents effets sur la perte de poids. Les études existantes sont faibles, les bénéfices ne sont ainsi pas concluants.

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Les problèmes du pyruvate comprennent les gaz et les ballonnements.

6. Extrait de thé vert

De multiples pilules de régime contiennent du thé vert il peut augmenter l’aptitude de l’organisme à brûler les graisses, et particulièrement ceux de la ceinture de l’estomac.

Bien que davantage de preuves soient nécessaires, plusieurs étude indiquent que les boissons contenant de l’extrait de thé vert peuvent favoriser la perte de graisse autour de la cordelière de l’estomac. L’augmentation de la perte de graisse également occasionner une perte considérable modeste.

Bien que l’extrait de thé vert soit généralement bien toléré, il peut provoquer des douleurs à l’estomac, de la obstacle et des nausées.

7. Acide linoléique conjugué

L’acide linoléique conjoint est un type d’acide gras que l’on trouve principalement dans la viande bovine et les articles laitiers. Il a été commercialisé comme l’une des très bonnes pilules de perte important du fait de son potentiel à stimuler le métabolisme et à diminuer l’appétit.

Cependant, la majorité des études sur l’acide linoléique conjoint entraînant une perte gros ont été réalisées sur des animaux. Selon une revue des recherches, la perte de poids semble infime dans études sur l’homme.

L’acide linoléique conjoint semble être sûr à des modération allant jusqu’à 6 atome chaque jour pendant 12 mois. Parmi inconvénients possibles, on citer les égarement gastriques, la diarrhée ou bien la constipation. Il peut ne pas convenir aux individus atteintes de diabète.

8. Hydroxycut

L’hydroxycut est un complément alimentaire populaire. Il existe différents articles Hydroxycut, qui contiennent divers ingrédients. Les articles Hydroxycut contiennent généralement des extraits de la caféine, bien que des transposition dépourvu caféine du complément soient également disponibles.

Il n’existe pas d’études qui examinent spécifiquement Hydroxycut. La caféine, qui a fait l’objet d’études, peut servir à la perte essentiel en bref quantités.

Comme les ingrédients d’Hydroxycut varient, il sera difficile d’énoncer les inconvénients possibles. Les compléments d’Hydroxycut qui contiennent de la caféine provoquer de la nervosité ainsi qu’une augmentation du rythme cardiaque.

L’Hydroxycut est considéré comme un supplément et ne fait pas l’objet des mêmes tests rigoureux que médicaments pour déterminer son innocuité.

9. Pilules de perte essentiel sur ordonnance

Certaines pilules amaigrissantes ne sont accessibles que sur ordonnance médicale. Bien qu’il existe plusieurs pilules sur le marché, la majorité des produits amaigrissants agissent en rendant plus difficile l’absorption des graisses alimentaires ou bien en supprimant l’appétit.

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Les de deux ans pilules d’amaigrissement les plus courantes sont Belviq et Qsymia.

Les pilules prescrites occasionner une certaine perte de poids, par contre elles avoir des effets secondaires. Selon la prescription, les inconvénients des pilules de perte essentiel peuvent inclure des douleurs à l’estomac, une sécheresse de la bouche et de la diarrhée.

A emporter

En ce qui concerne les très bonnes pilules amaigrissantes, il semble qu’il n’y ait pas de solution miracle. Bien que plusieurs des pilules de régime et des suppléments mentionnés ci-dessus puissent servir à la perte de poids, les quantités sont généralement modestes.

La caféine, l’extrait de thé vert et l’orlistat semblent être les plus étudiés pour étayer affirmations.

Certaines pilules de perte de poids peuvent également provoquer des effets secondaires, plus courants étant des égarement gastriques et des modifications des selles.

Les compléments ne sont pas soumis d’or même examen que les produits approuvés par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis, de sorte que innocuité n’est pas toujours parfaitement comprise. Avant de prendre un complément alimentaire pour perdre du poids, il est préférable de consulter un médecin et pourquoi pas un autre professionnel de la santé.

Le mieux pour personnes qui tentent de perdre du poids est de atténuer la taille des portions, de manger des protéines maigres et des légumes, et de faire régulièrement de l’exercice.