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Lorsqu’il est nécessaire de perdre du poids, les pilules, les boissons et compléments qui prétendent aider à perdre du poids ne manquent pas. Mais les pilules amaigrissantes aident-elles et sont-elles sûres ?

Les très bonnes pilules amaigrissantes contenir un ou plusieurs ingrédients actifs destinés à augmenter la combustion des graisses, à diminuer l’appétit et pourquoi pas à diminuer l’absorption des graisses.

Les pilules et les compléments amaigrissants ne sont pas totaux créés égaux. Certaines pilules provoquer des effets secondaires désagréables, tandis que d’autres n’entraînent pas de perte de poids.

Nous allons examiner inhabituel pilules et compléments amaigrissants suivants :

  • Alli (orlistat)
  • caféine
  • glucomannane
  • extrait de garcinia cambogia
  • pyruvate
  • extrait de thé vert
  • acide linoléique conjoint
  • Hydroxycut
  • pilules amaigrissantes sur ordonnance

1. Alli (orlistat)

Alli est le nom de marque du médicament orlistat. C’est l’une des pilules d’amaigrissement les plus populaires.

L’orlistat est disponible de médicament sur ordonnance et également en vente libre. Il agit en arrêtant le corps de décomposer une partie de la graisse que gens mangent. Lorsque les intestins absorbent un soulagement de la graisse, une perte grand peut se produire.

Un examen de 11 études a conseillé que l’orlistat pourrait augmenter la perte grand dans une faible mesure. L’examen est révélé que les personnes qui possèdent pris de l’orlistat ont perdu en moyenne 2,9 % considérable de plus que celle qui n’en ont pas pris.

L’orlistat entraîner un retournement dans habitudes intestinales. Les personnes qui prennent de l’orlistat peuvent ressentir des effets secondaires, telles que diarrhée, douleurs à l’estomac et difficultés à contrôler selles.

2. Caféine

La caféine est un stimulant que l’on trouve dans le café, le thé, les boissons gazeuses et le chocolat. Elle est aussi couramment ajoutée aux pilules et aux compléments de régime.

Selon une étude menée auprès de 76 adultes obèses, les individus ayant une consommation élevée de caféine ont remarqué une plus grande réduction de la masse grasse, de la circonférence du poids et du poids total que ceux qui avaient une faible consommation de caféine.

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Parmi problèmes de la caféine, citons l’agitation, l’accélération du rythme cardiaque et troubles du sommeil.

3. Glucomannane

Le glucomannane est un type de supplément de fibres. Il agit en absorbant l’eau dans l’intestin, ce qui donne une sensation de satiété qui peut inciter gens à manger moins.

Cependant, les études semblent contradictoires partiellement c’est-à-dire dans l’hypothèse ou le glucomannane aider à perdre du poids.

Une étude de 2005 portant sur 176 individus a adéquat que le glucomannane contribuait à la perte important chez les adultes en santé et en surpoids.

Cependant, une revue plus récente des essais contrôlés randomisés est idéal que le glucomannane ne semblait pas occasionner une perte de poids significative.

Pour ceux qui prennent du glucomannane, inconvénients peuvent inclure des gaz, de la diarrhée et des à l’estomac.

4. Extrait de garcinia cambogia

Le garcinia cambogia est un fruit qui renferme de l’acide hydroxycitrique, dont on pense qu’il aide à la perte de poids.

L’extrait de garcinia cambogia contient jus de ce petit fruit et est sous forme de pilule amaigrissante. Le garcinia cambogia peut inhiber ou bien empêcher une enzyme productrice de graisse appelée acide acide citrique lyase.

Il existe brin de preuves scientifiques pour soutenir l’utilisation de cet extrait pour aider à la perte de poids. Selon un rapport, l’efficacité de l’extrait dans des essais cliniques à long terme et des études à grande échelle n’a pas été prouvée.

Bien que l’extrait de garcinia cambogia puisse ne pas aider à la perte de poids, il ne semble pas causer de nombreux inconvénients lorsqu’il est pris à des quantité raisonnables. Le rapport ci-dessus indique aussi que des effets indésirables ne se sont pas produits avec un dosage alimentaire allant à 2 800 milligrammes (mg) pendant jour.

5. Pyruvate

Le corps produit du pyruvate lorsqu’il décompose le sucre. Le pyruvate est aussi vendu comme complément pour aider à la perte de poids en aidant à décomposer les graisses et en stimulant le métabolisme.

Selon le Bureau des compléments de l’Institut national de la santé, le pyruvate pourrait avoir certains effets sur la perte de poids. Les études existantes sont faibles, les bénéfices ne sont donc pas concluants.

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Les inconvénients du pyruvate comprennent gaz et ballonnements.

6. Extrait de thé vert

De multiples pilules de régime contiennent du thé vert il augmenter la capacité de l’organisme à brûler les graisses, et particulièrement celle de la ceinture de l’estomac.

Bien que davantage de preuves soient nécessaires, certaines recherches indiquent que les boissons contenant de l’extrait de thé vert peuvent favoriser la perte de graisse à soupçon près la encadrement de l’estomac. L’augmentation de la perte de graisse peut également occasionner une perte essentiel modeste.

Bien que l’extrait de thé vert mettons généralement bien toléré, il peut provoquer des à l’estomac, de la iléus et des nausées.

7. Acide linoléique conjoint

L’acide linoléique conjugué est un type d’acide gras que l’on trouve principalement dans la viande bovine et les articles laitiers. Il est commercialisé comme l’une des excellentes pilules de perte de poids du fait de son potentiel à stimuler le métabolisme et à diminuer l’appétit.

Cependant, la majorité certaines recherches sur l’acide linoléique conjoint entraînant une perte grand ont été réalisées sur des animaux. Selon une revue des recherches, la perte important semble futile dans études sur l’homme.

L’acide linoléique joint semble être sûr à des frugalité allant à 6 atome chaque jour pendant 12 mois. Parmi les inconvénients possibles, on citer agoraphobie gastriques, la diarrhée et pourquoi pas la constipation. Il ne pas convenir aux personnes atteintes de diabète.

8. Hydroxycut

L’hydroxycut est un complément alimentaire populaire. Il existe différents articles Hydroxycut, qui contiennent divers ingrédients. Les produits Hydroxycut contiennent généralement des extraits de plantes la caféine, bien que des traduction sans caféine du complément soient aussi disponibles.

Il n’existe pas d’études qui examinent spécifiquement Hydroxycut. La caféine, qui a fait l’objet d’études, contribuer à la perte essentiel en sommaire quantités.

Comme ingrédients d’Hydroxycut varient, il est difficile d’énoncer inconvénients possibles. Les suppléments d’Hydroxycut qui contiennent de la caféine provoquer de la nervosité et une augmentation du rythme cardiaque.

L’Hydroxycut est considéré tel que un supplément et ne fait pas l’objet des mêmes rencontre rigoureux que produits pour déterminer son innocuité.

9. Pilules de perte essentiel sur ordonnance

Certaines pilules amaigrissantes ne sont accessibles que sur ordonnance médicale. Bien qu’il existe plusieurs pilules sur le marché, la plupart des médicaments amaigrissants agissent en rendant plus difficile l’absorption des graisses et pourquoi pas en supprimant l’appétit.

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Les de de deux ans ans pilules d’amaigrissement plus courantes sont Belviq et Qsymia.

Les pilules prescrites peuvent occasionner une certaine perte de poids, cependant elles peuvent avoir des effets secondaires. Selon la prescription, inconvénients des pilules de perte gros peuvent inclure des à l’estomac, une sécheresse de la bouche la diarrhée.

A emporter

En ce qui concerne les meilleures pilules amaigrissantes, il semble qu’il n’y ait pas de solution miracle. Bien que certaines des pilules de régime et des suppléments mentionnés ci-dessus puissent contribuer à la perte de poids, quantités sont généralement modestes.

La caféine, l’extrait de thé vert et l’orlistat semblent être les plus étudiés pour étayer leurs affirmations.

Certaines pilules de perte grand également provoquer des effets secondaires, plus courants étant des ivresse gastriques et des modifications des selles.

Les compléments alimentaires ne sont pas soumis en or même examen que produits approuvés chez la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis, de sorte que innocuité rarement parfaitement comprise. Avant de prendre un complément alimentaire pour perdre du poids, il est préférable de consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé.

Le mieux pour les personnes qui tentent de perdre du poids est de réduire la taille des portions, de manger des protéines maigres et des légumes, et de faire régulièrement de l’exercice.

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