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Lorsqu’il est question de perdre du poids, pilules, boissons et les compléments qui prétendent aider à perdre du poids ne manquent pas. Mais les pilules amaigrissantes aident-elles et sont-elles sûres ?

Les meilleures pilules amaigrissantes contenir un ainsi qu’à plusieurs ingrédients actifs destinés à augmenter la combustion des graisses, à diminuer l’appétit et pourquoi pas à diminuer l’absorption des graisses.

Les pilules et les compléments amaigrissants ne sont pas intégraux créés égaux. Certaines pilules provoquer des problèmes désagréables, pendant que d’autres n’entraînent pas de perte de poids.

Nous allons examiner naissant pilules et compléments amaigrissants suivants :

  • Alli (orlistat)
  • caféine
  • glucomannane
  • extrait de garcinia cambogia
  • pyruvate
  • extrait de thé vert
  • acide linoléique conjugué
  • Hydroxycut
  • pilules amaigrissantes sur ordonnance

1. Alli (orlistat)

Alli est le nom de marque du médicament orlistat. C’est l’une des pilules d’amaigrissement plus populaires.

L’orlistat est disponible de médicament sur ordonnance et aussi en vente libre. Il agit en prohibant le corps de décomposer une fraction de la graisse que gens mangent. Lorsque intestin absorbent moins de graisse, une perte essentiel se produire.

Un examen de 11 études a adéquat que l’orlistat pourrait augmenter la perte important dans une faible mesure. L’examen est révélé que personnes qui possèdent pris de l’orlistat ont perdu en moyenne 2,9 % essentiel de plus que celui qui n’en ont pas pris.

L’orlistat entraîner un retournement dans les habitudes intestinales. Les personnes qui prennent de l’orlistat ressentir des effets secondaires, telle que diarrhée, à l’estomac et difficultés à contrôler leurs selles.

2. Caféine

La caféine est un stimulant que l’on trouve a l’intérieur du café, le thé, boisson gazeuse et le chocolat. Elle est aussi souvent ajoutée aux pilules et aux suppléments de régime.

Selon une étude menée en 76 adultes obèses, les individus ayant une consommation élevée de caféine ont constaté une plus grande réduction de la masse grasse, de la circonférence du poids et du poids total que ceux qui avaient une faible consommation de caféine.

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Parmi inconvénients de la caféine, citons l’agitation, l’accélération du rythme cardiotonique et troubles du sommeil.

3. Glucomannane

Le glucomannane est un type de supplément de fibres. Il agit en absorbant l’eau dans l’intestin, ce qui donne une sensation de satiété qui peut inciter gens à manger moins.

Cependant, les études semblent contradictoires quant à savoir dans l’hypothèse ou le glucomannane peut aider à perdre du poids.

Une étude de deux mille cinq portant sur 176 personnes a convenable que le glucomannane contribuait à la perte gros chez adultes en forme et en surpoids.

Cependant, une revue plus récente des essais contrôlés randomisés est adéquat que le glucomannane ne semblait pas provoquer une perte de poids significative.

Pour ceux qui prennent du glucomannane, inconvénients peuvent inclure des gaz, de la diarrhée et des à l’estomac.

4. Extrait de garcinia cambogia

Le garcinia cambogia est un fruit qui contient de l’acide hydroxycitrique, dont on pense qu’il aide à la perte de poids.

L’extrait de garcinia cambogia contient les jus de ce petit fruit et est disponible de pilule amaigrissante. Le garcinia cambogia inhiber ou empêcher une enzyme productrice de graisse appelée acide citrique lyase.

Il existe nuage de preuves scientifiques pour soutenir l’utilisation de cet extrait pour aider à la perte de poids. Selon un rapport, l’efficacité de l’extrait dans des essais cliniques à long terme et certaines recherches à grande échelle n’a pas été prouvée.

Bien que l’extrait de garcinia cambogia puisse ne pas aider à la perte de poids, il ne semble pas causer beaucoup

de inconvénients lorsqu’il est pris à des rythme raisonnables. Le rapport ci-dessus indique aussi que des effets indésirables ne se sont pas produits avec un dosage alimentaire allant même 2 800 milligrammes (mg) par jour.

5. Pyruvate

Le corps produit du pyruvate lorsqu’il décompose le sucre. Le pyruvate est aussi vendu comme complément pour aider à la perte essentiel en aidant à décomposer graisses et en stimulant le métabolisme.

Selon le Bureau des compléments alimentaires de l’Institut national de la santé, le pyruvate pourrait avoir plusieurs effets sur la perte de poids. Les études existantes sont faibles, les résultats ne sont ainsi pas concluants.

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Les problèmes du pyruvate comprennent les gaz et les ballonnements.

6. Extrait de thé vert

De multiples pilules de régime contiennent du thé vert car il augmenter l’aptitude de l’organisme à brûler les graisses, et en particulier celui de la ceinturon de l’estomac.

Bien que davantage de preuves soient nécessaires, plusieurs recherches indiquent que les boissons contenant de l’extrait de thé vert favoriser la perte de graisse à filet près la corsets de l’estomac. L’augmentation de la perte de graisse peut aussi entraîner une perte grand modeste.

Bien que l’extrait de thé vert admettons généralement bien toléré, il provoquer des douleurs à l’estomac, de la embarras et des nausées.

7. Acide linoléique conjugué

L’acide linoléique joint est un type d’acide gras que l’on trouve principalement dans la viande bovine et les articles laitiers. Il a été commercialisé comme l’une des très bonnes pilules de perte gros en raison de son potentiel à stimuler le métabolisme et à diminuer l’appétit.

Cependant, la majorité des études sur l’acide linoléique joint entraînant une perte grand ont été réalisées sur des animaux. Selon une revue des recherches, la perte important semble inconsistant dans études sur l’homme.

L’acide linoléique joint semble être sûr à des pondération allant à 6 atome quotidiennement pendant 12 mois. Parmi les problèmes possibles, on peut citer les ivresse gastriques, la diarrhée ou la constipation. Il peut ne pas convenir aux personnes atteintes de diabète.

8. Hydroxycut

L’hydroxycut est un complément alimentaire populaire. Il existe différents produits Hydroxycut, qui contiennent divers ingrédients. Les articles Hydroxycut contiennent généralement des extraits de la caféine, bien que des interprétation sans caféine du complément soient également disponibles.

Il n’existe pas d’études qui examinent spécifiquement Hydroxycut. La caféine, qui l’objet d’études, collaborer à la perte grand en laconique quantités.

Comme ingrédients d’Hydroxycut varient, il est difficile d’énoncer les effets secondaires possibles. Les suppléments d’Hydroxycut qui contiennent de la caféine peuvent provoquer de la nervosité et une augmentation du rythme cardiaque.

L’Hydroxycut est considéré comme un supplément et ne fait pas l’objet des mêmes test rigoureux que les produits pour déterminer son innocuité.

9. Pilules de perte gros sur ordonnance

Certaines pilules amaigrissantes ne sont accessibles que sur ordonnance médicale. Bien qu’il existe plusieurs pilules sur le marché, la majorité des produits amaigrissants agissent en rendant plus difficile l’absorption des graisses alimentaires ou bien en supprimant l’appétit.

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Les deux pilules d’amaigrissement plus courantes sont Belviq et Qsymia.

Les pilules prescrites entraîner un certain perte de poids, cependant elles peuvent avoir des effets secondaires. Selon la prescription, les effets secondaires des pilules de perte essentiel inclure des douleurs à l’estomac, une sécheresse de la bouche la diarrhée.

A emporter

En ce qui concerne meilleures pilules amaigrissantes, il semble qu’il n’y ait pas de solution miracle. Bien que certaines des pilules de régime et des suppléments mentionnés ci-dessus puissent collaborer à la perte de poids, quantités sont généralement modestes.

La caféine, l’extrait de thé vert et l’orlistat semblent être les plus étudiés pour étayer leurs affirmations.

Certaines pilules de perte important peuvent également provoquer des effets secondaires, plus courants étant des ivresse gastriques et des modifications des selles.

Les compléments ne sont pas soumis en or même examen que produits approuvés en la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis, de sorte que innocence n’est pas souvent parfaitement comprise. Avant de prendre un complément alimentaire pour perdre du poids, il sera préférable de consulter un ou bien un autre professionnel de la santé.

Le mieux pour individus qui tentent de perdre du poids est de baisser la taille des portions, de manger des protéines maigres et des légumes, et de réaliser régulièrement de l’exercice.

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