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Lorsqu’il convient de perdre du poids, pilules, boissons et suppléments qui prétendent aider à perdre du poids ne manquent pas. Mais les pilules amaigrissantes aident-elles et sont-elles sûres ?

Les excellentes pilules amaigrissantes peuvent contenir un ou bien plusieurs ingrédients actifs destinés à augmenter la combustion des graisses, à diminuer l’appétit ou à diminuer l’absorption des graisses.

Les pilules et les compléments amaigrissants ne sont pas in extenso créés égaux. Certaines pilules provoquer des problèmes désagréables, pendant que d’autres n’entraînent pas de perte de poids.

Nous allons examiner inédit pilules et compléments amaigrissants suivants :

  • Alli (orlistat)
  • caféine
  • glucomannane
  • extrait de garcinia cambogia
  • pyruvate
  • extrait de thé vert
  • acide linoléique conjoint
  • Hydroxycut
  • pilules amaigrissantes sur ordonnance

1. Alli (orlistat)

Alli est le nom de marque du médicament orlistat. C’est l’une des pilules d’amaigrissement plus populaires.

L’orlistat est disponible de médicament sur ordonnance et également en vente libre. Il agit en embarrassant le corps de décomposer une part de la graisse que gens mangent. Lorsque les intestin absorbent un soulagement de la graisse, une perte grand se produire.

Un examen de 11 études est idéal que l’orlistat pourrait augmenter la perte grand dans une faible mesure. L’examen a révélé que personnes qui possèdent pris de l’orlistat ont égaré en moyen 2,9 % gros de plus que celles qui n’en ont pas pris.

L’orlistat peut entraîner un changement dans les habitudes intestinales. Les personnes qui prennent de l’orlistat ressentir des effets secondaires, tel que diarrhée, à l’estomac et difficultés à contrôler leurs selles.

2. Caféine

La caféine est un stimulant que l’on trouve a l’intérieur du café, le thé, les boisson gazeuse et le chocolat. Elle est aussi couramment ajoutée aux pilules et aux suppléments de régime.

Selon une étude menée auprès de 76 adultes obèses, les individus ayant une consommation élevée de caféine ont remarqué une plus grande réduction de la masse grasse, de la circonférence du poids et du poids total que celui qui avaient une faible consommation de caféine.

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Parmi problèmes de la caféine, citons l’agitation, l’accélération du rythme cardial et troubles du sommeil.

3. Glucomannane

Le glucomannane est un type de supplément de fibres. Il agit en absorbant l’eau dans l’intestin, ce qui donne une sensation de satiété qui inciter gens à manger moins.

Cependant, études semblent contradictoires relativement soit dans l’hypothèse ou le glucomannane aider à perdre du poids.

Une étude de deux mille cinq portant sur 176 personnes est idéal que le glucomannane contribuait à la perte grand chez adultes en bonne forme et en surpoids.

Cependant, une revue plus récente des essais contrôlés randomisés a idéal que le glucomannane ne semblait pas occasionner une perte important significative.

Pour ceux qui prennent du glucomannane, les inconvénients peuvent inclure des gaz, de la diarrhée et des douleurs à l’estomac.

4. Extrait de garcinia cambogia

Le garcinia cambogia est un fruit qui contient de l’acide hydroxycitrique, desquelles on pense qu’il aide à la perte de poids.

L’extrait de garcinia cambogia contient les de ce petit fruit et est disponible sous forme de pilule amaigrissante. Le garcinia cambogia inhiber et pourquoi pas empêcher une enzyme productrice de graisse appelée acide acide citrique lyase.

Il existe miette de preuves scientifiques pour soutenir l’utilisation de cet extrait pour aider à la perte de poids. Selon un rapport, l’efficacité de l’extrait dans des essais cliniques à long terme et certaines recherches à grande échelle n’a pas été prouvée.

Bien que l’extrait de garcinia cambogia puisse ne pas aider à la perte de poids, il ne semble pas causer beaucoup

de inconvénients lorsqu’il est pris à des calcul raisonnables. Le rapport ci-dessus indique également que des effets indésirables ne se sont pas articles avec un dosage alimentaire allant même 2 800 milligrammes (mg) parmi jour.

5. Pyruvate

Le corps produit du pyruvate lorsqu’il décompose le sucre. Le pyruvate est également vendu tel que complément pour aider à la perte gros en aidant à décomposer graisses et en stimulant le métabolisme.

Selon le Bureau des compléments alimentaires de l’Institut national de la santé, le pyruvate pourrait avoir certains effets sur la perte de poids. Les études existantes sont faibles, les bénéfices ne sont ainsi pas concluants.

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Les inconvénients du pyruvate comprennent gaz et ballonnements.

6. Extrait de thé vert

De nombreuses pilules de régime contiennent du thé vert il augmenter la faculté de l’organisme à brûler les graisses, et spécialement celle de la clôture de l’estomac.

Bien que davantage de preuves soient nécessaires, certaines étude indiquent que boissons contenant de l’extrait de thé vert favoriser la perte de graisse dans les la ceinturon de l’estomac. L’augmentation de la perte de graisse également occasionner une perte important modeste.

Bien que l’extrait de thé vert mettons généralement bien toléré, il peut provoquer des à l’estomac, de la obstruction et des nausées.

7. Acide linoléique conjugué

L’acide linoléique joint est un type d’acide gras que l’on trouve principalement dans la viande bovine et les articles laitiers. Il a été commercialisé tel que l’une des meilleures pilules de perte de poids en raison de son potentiel à stimuler le métabolisme et à diminuer l’appétit.

Cependant, la majorité des études sur l’acide linoléique joint entraînant une perte important ont été réalisées sur des animaux. Selon une revue des recherches, la perte important semble effacé dans études sur l’homme.

L’acide linoléique conjugué semble être sûr à des appréciation allant même 6 peu quotidien pendant 12 mois. Parmi effets secondaires possibles, citer malaises gastriques, la diarrhée ainsi qu’à la constipation. Il ne pas convenir aux individus atteintes de diabète.

8. Hydroxycut

L’hydroxycut est un complément alimentaire populaire. Il existe différents produits Hydroxycut, qui contiennent divers ingrédients. Les articles Hydroxycut contiennent généralement des extraits de plantes et de la caféine, bien que des traduction sans caféine du complément soient également disponibles.

Il n’existe pas d’études qui examinent spécifiquement Hydroxycut. La caféine, qui a fait l’objet d’études, peut participer à la perte gros en concis quantités.

Comme ingrédients d’Hydroxycut varient, il est difficile d’énoncer inconvénients possibles. Les suppléments d’Hydroxycut qui contiennent de la caféine provoquer de la nervosité mais aussi une augmentation du rythme cardiaque.

L’Hydroxycut est considéré comme un supplément et ne fait pas l’objet des mêmes exercice rigoureux que les produits pour déterminer son innocuité.

9. Pilules de perte important sur ordonnance

Certaines pilules amaigrissantes ne sont accessibles que sur ordonnance médicale. Bien qu’il existe plusieurs pilules sur le marché, la majorité des médicaments amaigrissants agissent en rendant plus difficile l’absorption des graisses alimentaires ou en supprimant l’appétit.

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Les de de de deux ans ans ans pilules d’amaigrissement plus courantes sont Belviq et Qsymia.

Les pilules prescrites provoquer une certaine perte de poids, mais elles peuvent avoir des effets secondaires. Selon la prescription, les inconvénients des pilules de perte important peuvent inclure des à l’estomac, une sécheresse de la bouche et de la diarrhée.

A emporter

En ce qui concerne très bonnes pilules amaigrissantes, il semble qu’il n’y ait pas de solution miracle. Bien que plusieurs des pilules de régime et des suppléments mentionnés ci-dessus puissent collaborer à la perte de poids, les quantités sont généralement modestes.

La caféine, l’extrait de thé vert et l’orlistat semblent être les plus étudiés pour étayer leurs affirmations.

Certaines pilules de perte gros aussi occasionner des effets secondaires, les plus courants étant des peur gastriques et des modifications des selles.

Les compléments ne sont pas soumis au même examen que médicaments approuvés pendant la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis, de sorte que innocence n’est pas toujours parfaitement comprise. Avant de prendre un complément alimentaire pour perdre du poids, il est préférable de consulter un médecin et pourquoi pas un autre professionnel de la santé.

Le mieux pour personnes qui tentent de perdre du poids est de réduire la taille des portions, de manger des protéines maigres et des légumes, et de faire régulièrement de l’exercice.

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