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Lorsqu’il convient de perdre du poids, les pilules, boissons et les suppléments qui prétendent aider à perdre du poids ne manquent pas. Mais pilules amaigrissantes aident-elles et sont-elles sûres ?

Les meilleures pilules amaigrissantes contenir un ou bien plusieurs ingrédients actifs destinés à augmenter la combustion des graisses, à diminuer l’appétit ou à diminuer l’absorption des graisses.

Les pilules et les compléments amaigrissants ne sont pas achevés créés égaux. Certaines pilules peuvent provoquer des effets secondaires désagréables, tandis que d’autres n’entraînent pas de perte de poids.

Nous allons examiner les inconnu pilules et compléments amaigrissants suivants :

  • Alli (orlistat)
  • caféine
  • glucomannane
  • extrait de garcinia cambogia
  • pyruvate
  • extrait de thé vert
  • acide linoléique joint
  • Hydroxycut
  • pilules amaigrissantes sur ordonnance

1. Alli (orlistat)

Alli est le nom de marque du médicament orlistat. C’est l’une des pilules d’amaigrissement les plus populaires.

L’orlistat est disponible de médicament sur ordonnance et aussi en vente libre. Il agit en contrariant le corps de décomposer une part de la graisse que les gens mangent. Lorsque les intestin absorbent réduction des graisse, une perte considérable peut se produire.

Un examen de 11 études a idéal que l’orlistat pourrait augmenter la perte gros dans une faible mesure. L’examen a révélé que individus qui possèdent pris de l’orlistat ont perdu en moyenne 2,9 % de poids de plus que celles qui n’en ont pas pris.

L’orlistat provoquer un retournement dans habitudes intestinales. Les personnes qui prennent de l’orlistat peuvent ressentir des effets secondaires, telle que diarrhée, à l’estomac et difficultés à contrôler leurs selles.

2. Caféine

La caféine est un stimulant que l’on trouve dans le café, le thé, boisson gazeuse et le chocolat. Elle est aussi souvent ajoutée aux pilules et aux compléments de régime.

Selon une étude menée auprès de 76 adultes obèses, personnes ayant une consommation élevée de caféine ont observé une plus grande réduction de la masse grasse, de la circonférence du poids et du poids total que ceux qui avaient une faible consommation de caféine.

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Parmi les problèmes de la caféine, citons l’agitation, l’accélération du rythme cardiotonique et troubles du sommeil.

3. Glucomannane

Le glucomannane est un type de supplément de fibres. Il agit en absorbant l’eau dans l’intestin, ce qui donne une sensation de satiété qui peut inciter les gens à manger moins.

Cependant, les études semblent contradictoires relativement c’est-à-dire dans l’hypothèse ou le glucomannane aider à perdre du poids.

Une étude de deux mille cinq portant sur 176 individus est indiqué que le glucomannane contribuait à la perte considérable chez les adultes sain et en surpoids.

Cependant, une revue plus récente des essais contrôlés randomisés est idéal que le glucomannane ne semblait pas entraîner une perte important significative.

Pour ceux qui prennent du glucomannane, inconvénients inclure des gaz, de la diarrhée et des à l’estomac.

4. Extrait de garcinia cambogia

Le garcinia cambogia est un fruit qui contient de l’acide hydroxycitrique, de laquelle pense qu’il aide à la perte de poids.

L’extrait de garcinia cambogia renferme les de ce petit fruit et est disponible de pilule amaigrissante. Le garcinia cambogia peut inhiber et pourquoi pas empêcher une enzyme productrice de graisse appelée acide acide citrique lyase.

Il existe brin de preuves scientifiques pour soutenir l’utilisation de cet extrait pour aider à la perte de poids. Selon un rapport, l’efficacité de l’extrait dans des essais cliniques à long terme et certaines recherches à grande échelle n’a pas été prouvée.

Bien que l’extrait de garcinia cambogia puisse ne pas aider à la perte de poids, il ne semble pas causer de nombreux inconvénients lorsqu’il est pris à des économie raisonnables. Le rapport ci-dessus indique aussi que des effets indésirables ne se sont pas articles avec un dosage alimentaire allant à 2 800 milligrammes (mg) parmi jour.

5. Pyruvate

Le corps produit du pyruvate lorsqu’il décompose le sucre. Le pyruvate est aussi vendu comme complément pour aider à la perte considérable en aidant à décomposer les graisses et en stimulant le métabolisme.

Selon le Bureau des compléments de l’Institut national de la santé, le pyruvate pourrait avoir plusieurs effets sur la perte de poids. Les études existantes sont faibles, les bénéfices ne sont ainsi pas concluants.

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Les effets secondaires du pyruvate comprennent les gaz et ballonnements.

6. Extrait de thé vert

De nombreuses pilules de régime contiennent du thé vert car il peut augmenter l’aptitude de l’organisme à brûler graisses, et spécialement celui de la ceinturon de l’estomac.

Bien que davantage de preuves soient nécessaires, certaines étude indiquent que les boissons contenant de l’extrait de thé vert peuvent favoriser la perte de graisse dans les la cordon de l’estomac. L’augmentation de la perte de graisse également entraîner une perte grand modeste.

Bien que l’extrait de thé vert soit généralement bien toléré, il provoquer des à l’estomac, de la obturation et des nausées.

7. Acide linoléique joint

L’acide linoléique joint est un type d’acide gras que l’on trouve principalement dans la viande bovine et les produits laitiers. Il a été commercialisé tel que l’une des meilleures pilules de perte essentiel du fait de son potentiel à stimuler le métabolisme et à diminuer l’appétit.

Cependant, la majorité certaines recherches sur l’acide linoléique joint entraînant une perte grand ont été réalisées sur des animaux. Selon une revue des recherches, la perte important semble quelconque dans études sur l’homme.

L’acide linoléique conjugué semble être sûr à des mesure allant à 6 grammes tous jours pendant 12 mois. Parmi inconvénients possibles, peut citer folie gastriques, la diarrhée ainsi qu’à la constipation. Il peut ne pas convenir aux individus atteintes de diabète.

8. Hydroxycut

L’hydroxycut est un complément alimentaire populaire. Il existe différents articles Hydroxycut, qui contiennent divers ingrédients. Les produits Hydroxycut contiennent généralement des extraits de et de la caféine, bien que des translation dépourvu caféine du complément soient aussi disponibles.

Il n’existe pas d’études qui examinent spécifiquement Hydroxycut. La caféine, qui a fait l’objet d’études, servir à la perte gros en bref quantités.

Comme les ingrédients d’Hydroxycut varient, il est difficile d’énoncer les effets secondaires possibles. Les suppléments d’Hydroxycut qui contiennent de la caféine peuvent provoquer de la nervosité et une augmentation du rythme cardiaque.

L’Hydroxycut est considéré comme un supplément et ne fait pas l’objet des mêmes rencontre rigoureux que médicaments pour déterminer son innocuité.

9. Pilules de perte essentiel sur ordonnance

Certaines pilules amaigrissantes ne sont accessibles que sur ordonnance médicale. Bien qu’il existe plusieurs pilules sur le marché, la majorité des médicaments amaigrissants agissent en rendant plus difficile l’absorption des graisses alimentaires ainsi qu’à en supprimant l’appétit.

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Les de de de deux ans ans ans pilules d’amaigrissement les plus courantes sont Belviq et Qsymia.

Les pilules prescrites peuvent provoquer une certaine perte de poids, cependant elles avoir des effets secondaires. Selon la prescription, les effets secondaires des pilules de perte important peuvent inclure des à l’estomac, une sécheresse de la bouche la diarrhée.

A emporter

En ce qui concerne les meilleures pilules amaigrissantes, il semble qu’il n’y ait pas de solution miracle. Bien que certaines des pilules de régime et des suppléments mentionnés ci-dessus puissent collaborer à la perte de poids, les quantités sont généralement modestes.

La caféine, l’extrait de thé vert et l’orlistat semblent être les plus étudiés pour étayer affirmations.

Certaines pilules de perte de poids peuvent aussi provoquer des effets secondaires, les plus courants étant des frisson gastriques et des modifications des selles.

Les compléments alimentaires ne sont pas soumis d’or même examen que produits approuvés en la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis, de sorte que leur innocence n’est pas souvent parfaitement comprise. Avant de prendre un complément alimentaire pour perdre du poids, il est préférable de consulter un ou un autre professionnel de la santé.

Le mieux pour les individus qui tentent de perdre du poids est de baisser la taille des portions, de manger des protéines maigres et des légumes, et de réaliser régulièrement de l’exercice.