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Lorsqu’il convient de perdre du poids, les pilules, boissons et les suppléments qui prétendent aider à perdre du poids ne manquent pas. Mais les pilules amaigrissantes aident-elles et sont-elles sûres ?

Les très bonnes pilules amaigrissantes peuvent contenir un ou plusieurs ingrédients actifs destinés à augmenter la combustion des graisses, à diminuer l’appétit ou à baisser l’absorption des graisses.

Les pilules et compléments amaigrissants ne sont pas accomplis créés égaux. Certaines pilules peuvent provoquer des effets secondaires désagréables, tandis que d’autres n’entraînent pas de perte de poids.

Nous allons examiner novice pilules et compléments amaigrissants suivants :

  • Alli (orlistat)
  • caféine
  • glucomannane
  • extrait de garcinia cambogia
  • pyruvate
  • extrait de thé vert
  • acide linoléique conjoint
  • Hydroxycut
  • pilules amaigrissantes sur ordonnance

1. Alli (orlistat)

Alli est le nom de marque du médicament orlistat. C’est l’une des pilules d’amaigrissement plus populaires.

L’orlistat est disponible sous forme de médicament sur ordonnance et aussi en vente libre. Il agit en inhibant le corps de décomposer une fraction de la graisse que les gens mangent. Lorsque les intestins absorbent un soulagement de la graisse, une perte de poids se produire.

Un examen de 11 études est conseillé que l’orlistat pourrait augmenter la perte de poids dans une faible mesure. L’examen a révélé que personnes qui possèdent pris de l’orlistat ont perdu en moyenne 2,9 % important de plus que celle qui n’en ont pas pris.

L’orlistat peut entraîner un retournement dans les habitudes intestinales. Les personnes qui prennent de l’orlistat ressentir des effets secondaires, tel que diarrhée, à l’estomac et difficultés à contrôler leurs selles.

2. Caféine

La caféine est un stimulant que l’on trouve dans le café, le thé, les boissons gazeuses et le chocolat. Elle est aussi souvent ajoutée aux pilules et aux compléments de régime.

Selon une étude menée auprès de 76 adultes obèses, personnes ayant une consommation élevée de caféine ont remarqué une plus grande réduction de la masse grasse, de la circonférence du poids et du poids total que celles qui avaient une faible consommation de caféine.

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Parmi les effets secondaires de la caféine, citons l’agitation, l’accélération du rythme cardiotonique et les troubles du sommeil.

3. Glucomannane

Le glucomannane est un type de supplément de fibres. Il agit en absorbant l’eau dans l’intestin, ce qui donne une sensation de satiété qui peut inciter gens à manger moins.

Cependant, études semblent contradictoires partiellement c’est-à-dire si le glucomannane peut aider à perdre du poids.

Une étude de deux mille cinq portant sur 176 personnes est indiqué que le glucomannane contribuait à la perte de poids chez adultes en forme et en surpoids.

Cependant, une revue plus récente des essais contrôlés randomisés a indiqué que le glucomannane ne semblait pas provoquer une perte de poids significative.

Pour ceux qui prennent du glucomannane, les effets secondaires peuvent inclure des gaz, de la diarrhée et des douleurs à l’estomac.

4. Extrait de garcinia cambogia

Le garcinia cambogia est un fruit qui contient de l’acide hydroxycitrique, duquel pense qu’il aide à la perte de poids.

L’extrait de garcinia cambogia renferme de ce petit fruit et est disponible sous forme de pilule amaigrissante. Le garcinia cambogia peut inhiber ainsi qu’à empêcher une enzyme productrice de graisse appelée acide citrique lyase.

Il existe nuage de preuves scientifiques pour soutenir l’utilisation de cet extrait pour aider à la perte de poids. Selon un rapport, l’efficacité de l’extrait dans des essais cliniques à long terme et des études à grande échelle n’a pas été prouvée.

Bien que l’extrait de garcinia cambogia puisse ne pas aider à la perte de poids, il ne semble pas causer de nombreux effets secondaires lorsqu’il est pris à des pondération raisonnables. Le rapport ci-dessus indique également que des effets indésirables ne se sont pas articles avec un dosage alimentaire allant même 2 800 milligrammes (mg) chez jour.

5. Pyruvate

Le corps produit du pyruvate lorsqu’il décompose le sucre. Le pyruvate est aussi vendu comme complément pour aider à la perte important en aidant à décomposer les graisses et en stimulant le métabolisme.

Selon le Bureau des compléments alimentaires de l’Institut national de la santé, le pyruvate pourrait avoir plusieurs effets sur la perte de poids. Les études existantes sont faibles, les bénéfices ne sont ainsi pas concluants.

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Les effets secondaires du pyruvate comprennent les gaz et ballonnements.

6. Extrait de thé vert

De grandes pilules de régime contiennent du thé vert car il peut augmenter la faculté de l’organisme à brûler graisses, et spécialement ceux de la cordon de l’estomac.

Bien que davantage de preuves soient nécessaires, plusieurs recherches indiquent que boissons contenant de l’extrait de thé vert peuvent favoriser la perte de graisse dans les la clôture de l’estomac. L’augmentation de la perte de graisse peut également occasionner une perte grand modeste.

Bien que l’extrait de thé vert soit généralement bien toléré, il provoquer des douleurs à l’estomac, de la occlusion et des nausées.

7. Acide linoléique conjugué

L’acide linoléique conjugué est un type d’acide gras que l’on trouve principalement dans la viande bovine et les articles laitiers. Il est commercialisé comme l’une des meilleures pilules de perte essentiel du fait de son possible à stimuler le métabolisme et à diminuer l’appétit.

Cependant, la majorité des études sur l’acide linoléique conjugué entraînant une perte gros ont été réalisées sur des animaux. Selon une revue des recherches, la perte considérable semble vain dans études sur l’homme.

L’acide linoléique conjoint semble être sûr à des dimension allant jusqu’à 6 atome journalièrement pendant 12 mois. Parmi les problèmes possibles, peut citer les tournis gastriques, la diarrhée ainsi qu’à la constipation. Il peut ne pas convenir aux personnes atteintes de diabète.

8. Hydroxycut

L’hydroxycut est un complément alimentaire populaire. Il existe différents articles Hydroxycut, qui contiennent divers ingrédients. Les articles Hydroxycut contiennent généralement des extraits de plantes et de la caféine, bien que des versions dépourvu caféine du complément soient aussi disponibles.

Il n’existe pas d’études qui examinent spécifiquement Hydroxycut. La caféine, qui a fait l’objet d’études, peut contribuer à la perte grand en concis quantités.

Comme les ingrédients d’Hydroxycut varient, il est difficile d’énoncer problèmes possibles. Les compléments d’Hydroxycut qui contiennent de la caféine peuvent provoquer de la nervosité et aussi une augmentation du rythme cardiaque.

L’Hydroxycut est considéré comme un supplément et ne fait pas l’objet des mêmes péril rigoureux que médicaments pour déterminer son innocuité.

9. Pilules de perte considérable sur ordonnance

Certaines pilules amaigrissantes ne sont accessibles que sur ordonnance médicale. Bien qu’il existe plusieurs pilules sur le marché, la majorité des médicaments amaigrissants agissent en rendant plus difficile l’absorption des graisses ou bien en supprimant l’appétit.

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Les deux pilules d’amaigrissement plus courantes sont Belviq et Qsymia.

Les pilules prescrites peuvent entraîner une certaine perte de poids, par contre elles avoir des effets secondaires. Selon la prescription, les effets secondaires des pilules de perte important inclure des à l’estomac, une sécheresse de la bouche et de la diarrhée.

A emporter

En ce qui concerne les excellentes pilules amaigrissantes, il semble qu’il n’y ait pas de solution miracle. Bien que plusieurs des pilules de régime et des suppléments mentionnés ci-dessus puissent participer à la perte de poids, les quantités sont généralement modestes.

La caféine, l’extrait de thé vert et l’orlistat semblent être les plus étudiés pour étayer affirmations.

Certaines pilules de perte de poids peuvent également provoquer des effets secondaires, plus courants étant des éblouissement gastriques et des modifications des selles.

Les compléments ne sont pas soumis en or même examen que produits approuvés en la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis, de sorte que innocuité n’est pas toujours parfaitement comprise. Avant de prendre un complément alimentaire pour perdre du poids, il est préférable de consulter un ou bien un autre professionnel de la santé.

Le mieux pour individus qui tentent de perdre du poids est de baisser la taille des portions, de manger des protéines maigres et des légumes, et de faire régulièrement de l’exercice.