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Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, pilules, boissons et suppléments qui prétendent aider à perdre du poids ne manquent pas. Mais pilules amaigrissantes aident-elles et sont-elles sûres ?

Les très bonnes pilules amaigrissantes contenir un et pourquoi pas plusieurs ingrédients actifs destinés à augmenter la combustion des graisses, à diminuer l’appétit ou à diminuer l’absorption des graisses.

Les pilules et les compléments amaigrissants ne sont pas finis créés égaux. Certaines pilules provoquer des inconvénients désagréables, pendant que d’autres n’entraînent pas de perte de poids.

Nous allons examiner les inouï pilules et compléments amaigrissants suivants :

  • Alli (orlistat)
  • caféine
  • glucomannane
  • extrait de garcinia cambogia
  • pyruvate
  • extrait de thé vert
  • acide linoléique conjoint
  • Hydroxycut
  • pilules amaigrissantes sur ordonnance

1. Alli (orlistat)

Alli est le nom de marque du médicament orlistat. C’est l’une des pilules d’amaigrissement les plus populaires.

L’orlistat est sous forme de médicament sur ordonnance et également en vente libre. Il agit en enrayant le corps de décomposer une fraction de la graisse que gens mangent. Lorsque les intestins absorbent réduction des graisse, une perte gros se produire.

Un examen de 11 études est adéquat que l’orlistat pourrait augmenter la perte de poids dans une faible mesure. L’examen est révélé que les personnes qui ont pris de l’orlistat ont perdu en moyen 2,9 % de poids de plus que celui qui n’en ont pas pris.

L’orlistat provoquer un changement dans habitudes intestinales. Les individus qui prennent de l’orlistat ressentir des effets secondaires, telle que diarrhée, douleurs à l’estomac et difficultés à contrôler leurs selles.

2. Caféine

La caféine est un stimulant que l’on trouve dans le café, le thé, boisson gazeuse et le chocolat. Elle est aussi souvent ajoutée aux pilules et aux suppléments de régime.

Selon une étude menée près 76 adultes obèses, les individus ayant une consommation élevée de caféine ont remarqué une plus grande réduction de la masse grasse, de la circonférence du poids et du poids total que celles qui avaient une faible consommation de caféine.

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Parmi les inconvénients de la caféine, citons l’agitation, l’accélération du rythme cardiaque et les troubles du sommeil.

3. Glucomannane

Le glucomannane est un type de supplément de fibres. Il agit en absorbant l’eau dans l’intestin, ce qui donne une sensation de satiété qui peut inciter gens à manger moins.

Cependant, les études semblent contradictoires au sujet de soit si le glucomannane peut aider à perdre du poids.

Une étude de deux mille cinq portant sur 176 personnes est idéal que le glucomannane contribuait à la perte grand chez adultes en santé et en surpoids.

Cependant, une revue plus récente des essais contrôlés randomisés a idéal que le glucomannane ne semblait pas entraîner une perte essentiel significative.

Pour ceux qui prennent du glucomannane, effets secondaires peuvent inclure des gaz, de la diarrhée et des à l’estomac.

4. Extrait de garcinia cambogia

Le garcinia cambogia est un fruit qui renferme de l’acide hydroxycitrique, desquels pense qu’il aide à la perte de poids.

L’extrait de garcinia cambogia renferme les jus de ce petit fruit et est sous forme de pilule amaigrissante. Le garcinia cambogia inhiber et pourquoi pas empêcher une enzyme productrice de graisse appelée acide citrique lyase.

Il existe brin de preuves scientifiques pour soutenir l’utilisation de cet extrait pour aider à la perte de poids. Selon un rapport, l’efficacité de l’extrait dans des essais cliniques à long terme et certaines recherches à grande échelle n’a pas été prouvée.

Bien que l’extrait de garcinia cambogia puisse ne pas aider à la perte de poids, il ne semble pas causer de nombreux inconvénients lorsqu’il est pris à des doses raisonnables. Le rapport ci-dessus indique aussi que des effets indésirables ne se sont pas produits avec un dosage alimentaire allant même 2 800 milligrammes (mg) par jour.

5. Pyruvate

Le corps produit du pyruvate lorsqu’il décompose le sucre. Le pyruvate est également vendu tel que complément pour aider à la perte de poids en aidant à décomposer graisses et en stimulant le métabolisme.

Selon le Bureau des compléments alimentaires de l’Institut national de la santé, le pyruvate pourrait avoir divers effets sur la perte de poids. Les études existantes sont faibles, les bénéfices ne sont ainsi pas concluants.

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Les effets secondaires du pyruvate comprennent gaz et ballonnements.

6. Extrait de thé vert

De nombreuses pilules de régime contiennent du thé vert il augmenter l’aptitude de l’organisme à brûler les graisses, et spécialement ceux de la cordon de l’estomac.

Bien que davantage de preuves soient nécessaires, plusieurs étude indiquent que boissons contenant de l’extrait de thé vert peuvent favoriser la perte de graisse autour de la corset de l’estomac. L’augmentation de la perte de graisse également occasionner une perte gros modeste.

Bien que l’extrait de thé vert mettons généralement bien toléré, il provoquer des à l’estomac, de la occlusion et des nausées.

7. Acide linoléique conjoint

L’acide linoléique conjugué est un type d’acide gras que l’on trouve principalement dans la viande bovine et les articles laitiers. Il a été commercialisé comme l’une des meilleures pilules de perte gros du fait de son potentiel à stimuler le métabolisme et à diminuer l’appétit.

Cependant, la majorité des études sur l’acide linoléique conjoint entraînant une perte important ont été réalisées sur des animaux. Selon une revue des recherches, la perte gros semble infime dans les études sur l’homme.

L’acide linoléique joint semble être sûr à des mensuration allant jusqu’à 6 atome journalièrement pendant 12 mois. Parmi problèmes possibles, citer les malaises gastriques, la diarrhée ou bien la constipation. Il ne pas convenir aux individus atteintes de diabète.

8. Hydroxycut

L’hydroxycut est un complément alimentaire populaire. Il existe différents produits Hydroxycut, qui contiennent divers ingrédients. Les articles Hydroxycut contiennent généralement des extraits de la caféine, bien que des version sans caféine du complément soient également disponibles.

Il n’existe pas d’études qui examinent spécifiquement Hydroxycut. La caféine, qui a fait l’objet d’études, participer à la perte considérable en écourté quantités.

Comme ingrédients d’Hydroxycut varient, il est difficile d’énoncer les problèmes possibles. Les suppléments d’Hydroxycut qui contiennent de la caféine provoquer de la nervosité et une augmentation du rythme cardiaque.

L’Hydroxycut est considéré comme un supplément et ne fait pas l’objet des mêmes photocopie rigoureux que les produits pour déterminer son innocuité.

9. Pilules de perte grand sur ordonnance

Certaines pilules amaigrissantes ne sont disponibles que sur ordonnance médicale. Bien qu’il existe plusieurs pilules sur le marché, la majorité des médicaments amaigrissants agissent en rendant plus difficile l’absorption des graisses ou en supprimant l’appétit.

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Les deux pilules d’amaigrissement les plus courantes sont Belviq et Qsymia.

Les pilules prescrites provoquer un certain perte de poids, par contre elles peuvent avoir des effets secondaires. Selon la prescription, problèmes des pilules de perte considérable inclure des douleurs à l’estomac, une sécheresse de la bouche et de la diarrhée.

A emporter

En ce qui concerne excellentes pilules amaigrissantes, il semble qu’il n’y ait pas de solution miracle. Bien que plusieurs des pilules de régime et des compléments mentionnés ci-dessus puissent participer à la perte de poids, quantités sont généralement modestes.

La caféine, l’extrait de thé vert et l’orlistat semblent être plus étudiés pour étayer affirmations.

Certaines pilules de perte gros peuvent aussi entraîner des effets secondaires, les plus courants étant des éblouissement gastriques et des modifications des selles.

Les compléments ne sont pas soumis au même examen que les produits approuvés par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis, de sorte que innocence rarement parfaitement comprise. Avant de prendre un complément alimentaire pour perdre du poids, il est préférable de consulter un et pourquoi pas un autre professionnel de la santé.

Le mieux pour individus qui tentent de perdre du poids est de baisser la taille des portions, de manger des protéines maigres et des légumes, et d’effectuer régulièrement de l’exercice.

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