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Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, les pilules, les boissons et suppléments qui prétendent aider à perdre du poids ne manquent pas. Mais pilules amaigrissantes aident-elles et sont-elles sûres ?

Les excellentes pilules amaigrissantes peuvent contenir un ou bien plusieurs ingrédients actifs destinés à augmenter la combustion des graisses, à diminuer l’appétit ou bien à atténuer l’absorption des graisses.

Les pilules et les compléments amaigrissants ne sont pas totaux créés égaux. Certaines pilules peuvent provoquer des effets secondaires désagréables, tandis que d’autres n’entraînent pas de perte de poids.

Nous allons examiner les neuf pilules et compléments amaigrissants suivants :

  • Alli (orlistat)
  • caféine
  • glucomannane
  • extrait de garcinia cambogia
  • pyruvate
  • extrait de thé vert
  • acide linoléique joint
  • Hydroxycut
  • pilules amaigrissantes sur ordonnance

1. Alli (orlistat)

Alli est le nom de marque du médicament orlistat. C’est l’une des pilules d’amaigrissement les plus populaires.

L’orlistat est sous forme de médicament sur ordonnance et aussi en vente libre. Il agit en contrecarrant le corps de décomposer une partie de la graisse que gens mangent. Lorsque les intestins absorbent moins de graisse, une perte essentiel se produire.

Un examen de 11 études a adéquat que l’orlistat pourrait augmenter la perte important dans une faible mesure. L’examen est révélé que les individus qui possèdent pris de l’orlistat ont égaré en moyen 2,9 % considérable de plus que celles qui n’en ont pas pris.

L’orlistat peut entraîner un retournement dans les habitudes intestinales. Les personnes qui prennent de l’orlistat ressentir des effets secondaires, telles que diarrhée, à l’estomac et difficultés à contrôler leurs selles.

2. Caféine

La caféine est un stimulant que l’on trouve a l’intérieur du café, le thé, les boisson gazeuse et le chocolat. Elle est aussi couramment ajoutée aux pilules et aux compléments de régime.

Selon une étude menée auprès de 76 adultes obèses, les personnes ayant une consommation élevée de caféine ont remarqué une plus grande réduction de la masse grasse, de la circonférence du poids et du poids total que ceux qui avaient une faible consommation de caféine.

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Parmi inconvénients de la caféine, citons l’agitation, l’accélération du rythme cordial et les troubles du sommeil.

3. Glucomannane

Le glucomannane est un type de supplément de fibres. Il agit en absorbant l’eau dans l’intestin, ce qui donne une sensation de satiété qui peut inciter gens à manger moins.

Cependant, les études semblent contradictoires partiellement c’est-à-dire si le glucomannane peut aider à perdre du poids.

Une étude de deux mille cinq portant sur 176 individus est conseillé que le glucomannane contribuait à la perte de poids chez les adultes sain et en surpoids.

Cependant, une revue plus récente des essais contrôlés randomisés a adéquat que le glucomannane ne semblait pas provoquer une perte essentiel significative.

Pour ceux qui prennent du glucomannane, les inconvénients inclure des gaz, de la diarrhée et des douleurs à l’estomac.

4. Extrait de garcinia cambogia

Le garcinia cambogia est un fruit qui renferme de l’acide hydroxycitrique, desquelles on pense qu’il aide à la perte de poids.

L’extrait de garcinia cambogia contient de ce petit fruit et est disponible de pilule amaigrissante. Le garcinia cambogia peut inhiber ou bien empêcher une enzyme productrice de graisse appelée acide citrique lyase.

Il existe nuage de preuves scientifiques pour soutenir l’utilisation de cet extrait pour aider à la perte de poids. Selon un rapport, l’efficacité de l’extrait dans des essais cliniques à long terme et certaines recherches à grande échelle n’a pas été prouvée.

Bien que l’extrait de garcinia cambogia puisse ne pas aider à la perte de poids, il ne semble pas causer de nombreux effets secondaires lorsqu’il est pris à des mensuration raisonnables. Le rapport ci-dessus indique aussi que des effets indésirables ne se sont pas produits avec un dosage alimentaire allant jusqu’à 2 800 milligrammes (mg) en jour.

5. Pyruvate

Le corps produit du pyruvate lorsqu’il décompose le sucre. Le pyruvate est également vendu comme complément pour aider à la perte de poids en aidant à décomposer les graisses et en stimulant le métabolisme.

Selon le Bureau des compléments alimentaires de l’Institut national de la santé, le pyruvate pourrait avoir divers effets sur la perte de poids. Les études existantes sont faibles, les bénéfices ne sont donc pas concluants.

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Les inconvénients du pyruvate comprennent gaz et ballonnements.

6. Extrait de thé vert

De grandes pilules de régime contiennent du thé vert il augmenter l’aptitude de l’organisme à brûler les graisses, et particulièrement celui de la zone de l’estomac.

Bien que davantage de preuves soient nécessaires, certaines recherches indiquent que boissons contenant de l’extrait de thé vert favoriser la perte de graisse à pointe près la zone de l’estomac. L’augmentation de la perte de graisse aussi provoquer une perte gros modeste.

Bien que l’extrait de thé vert mettons généralement bien toléré, il peut provoquer des à l’estomac, de la obstacle et des nausées.

7. Acide linoléique joint

L’acide linoléique conjugué est un type d’acide gras que l’on trouve principalement dans la viande bovine et les articles laitiers. Il a été commercialisé comme l’une des très bonnes pilules de perte de poids du fait de son potentiel à stimuler le métabolisme et à diminuer l’appétit.

Cependant, la majorité des études sur l’acide linoléique conjugué entraînant une perte important ont été réalisées sur des animaux. Selon une revue des recherches, la perte important semble négligeable dans les études sur l’homme.

L’acide linoléique joint semble être sûr à des modération allant jusqu’à 6 peu quotidien pendant 12 mois. Parmi effets secondaires possibles, on peut citer malaises gastriques, la diarrhée ainsi qu’à la constipation. Il peut ne pas convenir aux individus atteintes de diabète.

8. Hydroxycut

L’hydroxycut est un complément alimentaire populaire. Il existe différents articles Hydroxycut, qui contiennent divers ingrédients. Les articles Hydroxycut contiennent généralement des extraits de plantes la caféine, bien que des translation dépourvu caféine du complément soient également disponibles.

Il n’existe pas d’études qui examinent spécifiquement Hydroxycut. La caféine, qui l’objet d’études, peut participer à la perte essentiel en momentané quantités.

Comme les ingrédients d’Hydroxycut varient, il sera difficile d’énoncer les problèmes possibles. Les compléments d’Hydroxycut qui contiennent de la caféine peuvent provoquer de la nervosité mais également une augmentation du rythme cardiaque.

L’Hydroxycut est considéré tel que un supplément et ne fait pas l’objet des mêmes devoir rigoureux que produits pour déterminer son innocuité.

9. Pilules de perte considérable sur ordonnance

Certaines pilules amaigrissantes ne sont disponibles que sur ordonnance médicale. Bien qu’il existe plusieurs pilules sur le marché, la plupart des médicaments amaigrissants agissent en rendant plus difficile l’absorption des graisses et pourquoi pas en supprimant l’appétit.

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Les de de de deux ans ans ans pilules d’amaigrissement plus courantes sont Belviq et Qsymia.

Les pilules prescrites occasionner une certaine perte de poids, par contre elles peuvent avoir des effets secondaires. Selon la prescription, inconvénients des pilules de perte essentiel inclure des douleurs à l’estomac, une sécheresse de la bouche et de la diarrhée.

A emporter

En ce qui concerne excellentes pilules amaigrissantes, il semble qu’il n’y ait pas de solution miracle. Bien que plusieurs des pilules de régime et des compléments mentionnés ci-dessus puissent contribuer à la perte de poids, les quantités sont généralement modestes.

La caféine, l’extrait de thé vert et l’orlistat semblent être les plus étudiés pour étayer leurs affirmations.

Certaines pilules de perte grand peuvent aussi occasionner des effets secondaires, plus courants étant des frisson gastriques et des modifications des selles.

Les compléments alimentaires ne sont pas soumis d’or même examen que produits approuvés en la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis, de sorte que leur innocuité n’est pas souvent parfaitement comprise. Avant de prendre un complément alimentaire pour perdre du poids, il sera préférable de consulter un ou un autre professionnel de la santé.

Le mieux pour personnes qui tentent de perdre du poids est de atténuer la taille des portions, de manger des protéines maigres et des légumes, et de réaliser régulièrement de l’exercice.