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Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, pilules, boissons et suppléments qui prétendent aider à perdre du poids ne manquent pas. Mais pilules amaigrissantes aident-elles et sont-elles sûres ?

Les très bonnes pilules amaigrissantes contenir un ou bien plusieurs ingrédients actifs destinés à augmenter la combustion des graisses, à diminuer l’appétit et pourquoi pas à atténuer l’absorption des graisses.

Les pilules et les compléments amaigrissants ne sont pas complets créés égaux. Certaines pilules provoquer des problèmes désagréables, pendant que d’autres n’entraînent pas de perte de poids.

Nous allons examiner les neuf pilules et compléments amaigrissants suivants :

  • Alli (orlistat)
  • caféine
  • glucomannane
  • extrait de garcinia cambogia
  • pyruvate
  • extrait de thé vert
  • acide linoléique joint
  • Hydroxycut
  • pilules amaigrissantes sur ordonnance

1. Alli (orlistat)

Alli est le nom de marque du médicament orlistat. C’est l’une des pilules d’amaigrissement les plus populaires.

L’orlistat est de médicament sur ordonnance et aussi en vente libre. Il agit en barrant le corps de décomposer une fraction de la graisse que les gens mangent. Lorsque les intestins absorbent réduction des graisse, une perte grand peut se produire.

Un examen de 11 études a adéquat que l’orlistat pourrait augmenter la perte gros dans une faible mesure. L’examen a révélé que individus qui possèdent pris de l’orlistat ont égaré en moyenne 2,9 % important de plus que celui qui n’en ont pas pris.

L’orlistat entraîner un changement dans les habitudes intestinales. Les personnes qui prennent de l’orlistat peuvent ressentir des effets secondaires, telles que diarrhée, à l’estomac et difficultés à contrôler selles.

2. Caféine

La caféine est un stimulant que l’on trouve a l’intérieur du café, le thé, boissons gazeuses et le chocolat. Elle est aussi couramment ajoutée aux pilules et aux compléments de régime.

Selon une étude menée auprès de 76 adultes obèses, individus ayant une consommation élevée de caféine ont observé une plus grande réduction de la masse grasse, de la circonférence du poids et du poids total que ceux qui avaient une faible consommation de caféine.

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Parmi problèmes de la caféine, citons l’agitation, l’accélération du rythme cardial et les troubles du sommeil.

3. Glucomannane

Le glucomannane est un type de supplément de fibres. Il agit en absorbant l’eau dans l’intestin, ce qui donne une sensation de satiété qui peut inciter les gens à manger moins.

Cependant, études semblent contradictoires partiellement à savoir si le glucomannane aider à perdre du poids.

Une étude de 2005 portant sur 176 personnes est adéquat que le glucomannane contribuait à la perte considérable chez adultes sain et en surpoids.

Cependant, une revue plus récente des essais contrôlés randomisés est convenable que le glucomannane ne semblait pas entraîner une perte gros significative.

Pour ceux qui prennent du glucomannane, effets secondaires inclure des gaz, de la diarrhée et des douleurs à l’estomac.

4. Extrait de garcinia cambogia

Le garcinia cambogia est un fruit qui contient de l’acide hydroxycitrique, duquel on pense qu’il aide à la perte de poids.

L’extrait de garcinia cambogia contient les de ce petit fruit et est disponible de pilule amaigrissante. Le garcinia cambogia inhiber ou bien empêcher une enzyme productrice de graisse appelée acide acide citrique lyase.

Il existe brin de preuves scientifiques pour soutenir l’utilisation de cet extrait pour aider à la perte de poids. Selon un rapport, l’efficacité de l’extrait dans des essais cliniques à long terme et certaines recherches à grande échelle n’a pas été prouvée.

Bien que l’extrait de garcinia cambogia puisse ne pas aider à la perte de poids, il ne semble pas causer beaucoup

de inconvénients lorsqu’il est pris à des mesure raisonnables. Le rapport ci-dessus indique également que des effets indésirables ne se sont pas produits avec un dosage alimentaire allant à 2 800 milligrammes (mg) chez jour.

5. Pyruvate

Le corps produit du pyruvate lorsqu’il décompose le sucre. Le pyruvate est également vendu tel que complément pour aider à la perte considérable en aidant à décomposer les graisses et en stimulant le métabolisme.

Selon le Bureau des compléments alimentaires de l’Institut national de la santé, le pyruvate pourrait avoir quelques-uns effets sur la perte de poids. Les études existantes sont faibles, les résultats ne sont donc pas concluants.

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Les inconvénients du pyruvate comprennent les gaz et les ballonnements.

6. Extrait de thé vert

De nombreuses pilules de régime contiennent du thé vert car il peut augmenter l’aptitude de l’organisme à brûler les graisses, et en particulier celles de la encadrement de l’estomac.

Bien que davantage de preuves soient nécessaires, certaines étude indiquent que boissons contenant de l’extrait de thé vert peuvent favoriser la perte de graisse à miette près la encadrement de l’estomac. L’augmentation de la perte de graisse peut aussi occasionner une perte important modeste.

Bien que l’extrait de thé vert admettons généralement bien toléré, il provoquer des douleurs à l’estomac, de la obstruction et des nausées.

7. Acide linoléique conjugué

L’acide linoléique conjugué est un type d’acide gras que l’on trouve principalement dans la viande bovine et les articles laitiers. Il est commercialisé comme l’une des meilleures pilules de perte important du fait de son potentiel à stimuler le métabolisme et à diminuer l’appétit.

Cependant, la majorité certaines recherches sur l’acide linoléique conjoint entraînant une perte gros ont été réalisées sur des animaux. Selon une revue des recherches, la perte considérable semble vain dans les études sur l’homme.

L’acide linoléique conjugué semble être sûr à des quantité allant même 6 grammes quotidiennement pendant 12 mois. Parmi les inconvénients possibles, peut citer folie gastriques, la diarrhée ou la constipation. Il peut ne pas convenir aux personnes atteintes de diabète.

8. Hydroxycut

L’hydroxycut est un complément alimentaire populaire. Il existe différents produits Hydroxycut, qui contiennent divers ingrédients. Les articles Hydroxycut contiennent généralement des extraits de plantes et de la caféine, bien que des version dépourvu caféine du complément soient également disponibles.

Il n’existe pas d’études qui examinent spécifiquement Hydroxycut. La caféine, qui l’objet d’études, peut collaborer à la perte grand en passager quantités.

Comme ingrédients d’Hydroxycut varient, il est difficile d’énoncer effets secondaires possibles. Les compléments d’Hydroxycut qui contiennent de la caféine peuvent provoquer de la nervosité mais aussi une augmentation du rythme cardiaque.

L’Hydroxycut est considéré tel que un supplément et ne fait pas l’objet des mêmes danger rigoureux que produits pour déterminer son innocuité.

9. Pilules de perte considérable sur ordonnance

Certaines pilules amaigrissantes ne sont disponibles que sur ordonnance médicale. Bien qu’il existe plusieurs pilules sur le marché, la majorité des médicaments amaigrissants agissent en rendant plus difficile l’absorption des graisses ainsi qu’à en supprimant l’appétit.

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Les deux pilules d’amaigrissement plus courantes sont Belviq et Qsymia.

Les pilules prescrites peuvent occasionner un certain perte de poids, cependant elles peuvent avoir des effets secondaires. Selon la prescription, les effets secondaires des pilules de perte important inclure des à l’estomac, une sécheresse de la bouche la diarrhée.

A emporter

En ce qui concerne meilleures pilules amaigrissantes, il semble qu’il n’y ait pas de solution miracle. Bien que plusieurs des pilules de régime et des suppléments mentionnés ci-dessus puissent servir à la perte de poids, les quantités sont généralement modestes.

La caféine, l’extrait de thé vert et l’orlistat semblent être plus étudiés pour étayer affirmations.

Certaines pilules de perte grand peuvent aussi entraîner des effets secondaires, les plus courants étant des enivrement gastriques et des modifications des selles.

Les compléments alimentaires ne sont pas soumis au même examen que les médicaments approuvés pendant la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis, de sorte que leur innocence n’est pas souvent parfaitement comprise. Avant de prendre un complément alimentaire pour perdre du poids, il est préférable de consulter un ou bien un autre professionnel de la santé.

Le mieux pour les personnes qui tentent de perdre du poids est de baisser la taille des portions, de manger des protéines maigres et des légumes, et de faire régulièrement de l’exercice.

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