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Lorsqu’il est nécessaire de perdre du poids, pilules, boissons et les compléments qui prétendent aider à perdre du poids ne manquent pas. Mais les pilules amaigrissantes aident-elles et sont-elles sûres ?

Les très bonnes pilules amaigrissantes peuvent contenir un ou plusieurs ingrédients actifs destinés à augmenter la combustion des graisses, à diminuer l’appétit et pourquoi pas à diminuer l’absorption des graisses.

Les pilules et les compléments amaigrissants ne sont pas finis créés égaux. Certaines pilules provoquer des problèmes désagréables, pendant que d’autres n’entraînent pas de perte de poids.

Nous allons examiner les inhabituel pilules et compléments amaigrissants suivants :

  • Alli (orlistat)
  • caféine
  • glucomannane
  • extrait de garcinia cambogia
  • pyruvate
  • extrait de thé vert
  • acide linoléique conjugué
  • Hydroxycut
  • pilules amaigrissantes sur ordonnance

1. Alli (orlistat)

Alli est le nom de marque du médicament orlistat. C’est l’une des pilules d’amaigrissement les plus populaires.

L’orlistat est disponible sous forme de médicament sur ordonnance et aussi en vente libre. Il agit en contrecarrant le corps de décomposer une part de la graisse que gens mangent. Lorsque intestin absorbent moins de graisse, une perte essentiel se produire.

Un examen de 11 études est convenable que l’orlistat pourrait augmenter la perte essentiel dans une faible mesure. L’examen est révélé que les personnes qui ont pris de l’orlistat ont perdu en moyen 2,9 % essentiel de plus que ceux qui n’en ont pas pris.

L’orlistat peut occasionner un changement dans les habitudes intestinales. Les individus qui prennent de l’orlistat peuvent ressentir des effets secondaires, tels que diarrhée, douleurs à l’estomac et difficultés à contrôler selles.

2. Caféine

La caféine est un stimulant que l’on trouve dans le café, le thé, boissons gazeuses et le chocolat. Elle est aussi souvent ajoutée aux pilules et aux suppléments de régime.

Selon une étude menée proche 76 adultes obèses, les personnes ayant une consommation élevée de caféine ont observé une plus grande réduction de la masse grasse, de la circonférence du poids et du poids total que celui qui avaient une faible consommation de caféine.

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Parmi les effets secondaires de la caféine, citons l’agitation, l’accélération du rythme cordial et troubles du sommeil.

3. Glucomannane

Le glucomannane est un type de supplément de fibres. Il agit en absorbant l’eau dans l’intestin, ce qui donne une sensation de satiété qui inciter gens à manger moins.

Cependant, études semblent contradictoires corrélativement soit si le glucomannane peut aider à perdre du poids.

Une étude de 2005 portant sur 176 individus est adéquat que le glucomannane contribuait à la perte grand chez adultes en forme et en surpoids.

Cependant, une revue plus récente des essais contrôlés randomisés est conseillé que le glucomannane ne semblait pas occasionner une perte considérable significative.

Pour ceux qui prennent du glucomannane, les inconvénients inclure des gaz, de la diarrhée et des douleurs à l’estomac.

4. Extrait de garcinia cambogia

Le garcinia cambogia est un fruit qui renferme de l’acide hydroxycitrique, de laquelle pense qu’il aide à la perte de poids.

L’extrait de garcinia cambogia contient les jus de ce petit fruit et est de pilule amaigrissante. Le garcinia cambogia inhiber ou empêcher une enzyme productrice de graisse appelée acide citrique lyase.

Il existe doigt de preuves scientifiques pour soutenir l’utilisation de cet extrait pour aider à la perte de poids. Selon un rapport, l’efficacité de l’extrait dans des essais cliniques à long terme et certaines recherches à grande échelle n’a pas été prouvée.

Bien que l’extrait de garcinia cambogia puisse ne pas aider à la perte de poids, il ne semble pas causer de nombreux effets secondaires lorsqu’il est pris à des quantité raisonnables. Le rapport ci-dessus indique aussi que des effets indésirables ne se sont pas articles avec un dosage alimentaire allant même 2 800 milligrammes (mg) dans jour.

5. Pyruvate

Le corps produit du pyruvate lorsqu’il décompose le sucre. Le pyruvate est également vendu tel que complément pour aider à la perte important en aidant à décomposer graisses et en stimulant le métabolisme.

Selon le Bureau des compléments alimentaires de l’Institut national de la santé, le pyruvate pourrait avoir divers effets sur la perte de poids. Les études existantes sont faibles, les bénéfices ne sont donc pas concluants.

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Les inconvénients du pyruvate comprennent gaz et les ballonnements.

6. Extrait de thé vert

De multiples pilules de régime contiennent du thé vert il augmenter la faculté de l’organisme à brûler les graisses, et spécialement celui de la gaine de l’estomac.

Bien que davantage de preuves soient nécessaires, plusieurs étude indiquent que boissons contenant de l’extrait de thé vert favoriser la perte de graisse dans les la écharpe de l’estomac. L’augmentation de la perte de graisse également provoquer une perte important modeste.

Bien que l’extrait de thé vert soit généralement bien toléré, il provoquer des douleurs à l’estomac, de la constipation et des nausées.

7. Acide linoléique joint

L’acide linoléique conjoint est un type d’acide gras que l’on trouve principalement dans la viande bovine et les articles laitiers. Il a été commercialisé comme l’une des excellentes pilules de perte gros du fait de son potentiel à stimuler le métabolisme et à diminuer l’appétit.

Cependant, la majorité certaines recherches sur l’acide linoléique conjugué entraînant une perte de poids ont été réalisées sur des animaux. Selon une revue des recherches, la perte gros semble quelconque dans études sur l’homme.

L’acide linoléique joint semble être sûr à des rythme allant à 6 soupçon tous jours pendant 12 mois. Parmi les problèmes possibles, peut citer peur gastriques, la diarrhée ou la constipation. Il ne pas convenir aux individus atteintes de diabète.

8. Hydroxycut

L’hydroxycut est un complément alimentaire populaire. Il existe différents produits Hydroxycut, qui contiennent divers ingrédients. Les articles Hydroxycut contiennent généralement des extraits de plantes la caféine, bien que des thème dépourvu caféine du complément soient aussi disponibles.

Il n’existe pas d’études qui examinent spécifiquement Hydroxycut. La caféine, qui l’objet d’études, servir à la perte grand en succinct quantités.

Comme ingrédients d’Hydroxycut varient, il sera difficile d’énoncer les problèmes possibles. Les suppléments d’Hydroxycut qui contiennent de la caféine provoquer de la nervosité et aussi une augmentation du rythme cardiaque.

L’Hydroxycut est considéré tel que un supplément et ne fait pas l’objet des mêmes exercice rigoureux que les produits pour déterminer son innocuité.

9. Pilules de perte essentiel sur ordonnance

Certaines pilules amaigrissantes ne sont accessibles que sur ordonnance médicale. Bien qu’il existe plusieurs pilules sur le marché, la plupart des médicaments amaigrissants agissent en rendant plus difficile l’absorption des graisses et pourquoi pas en supprimant l’appétit.

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Les de deux ans pilules d’amaigrissement plus courantes sont Belviq et Qsymia.

Les pilules prescrites peuvent provoquer une certaine perte de poids, par contre elles avoir des effets secondaires. Selon la prescription, les effets secondaires des pilules de perte de poids peuvent inclure des douleurs à l’estomac, une sécheresse de la bouche la diarrhée.

A emporter

En ce qui concerne les meilleures pilules amaigrissantes, il semble qu’il n’y ait pas de solution miracle. Bien que plusieurs des pilules de régime et des compléments mentionnés ci-dessus puissent servir à la perte de poids, quantités sont généralement modestes.

La caféine, l’extrait de thé vert et l’orlistat semblent être les plus étudiés pour étayer affirmations.

Certaines pilules de perte de poids aussi provoquer des effets secondaires, plus courants étant des fumée gastriques et des modifications des selles.

Les compléments alimentaires ne sont pas soumis d’or même examen que médicaments approuvés selon la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis, de sorte que leur innocuité n’est pas souvent parfaitement comprise. Avant de prendre un complément alimentaire pour perdre du poids, il est préférable de consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé.

Le mieux pour personnes qui tentent de perdre du poids est de diminuer la taille des portions, de manger des protéines maigres et des légumes, et de faire régulièrement de l’exercice.

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