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Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, les pilules, boissons et les compléments qui prétendent aider à perdre du poids ne manquent pas. Mais pilules amaigrissantes aident-elles et sont-elles sûres ?

Les très bonnes pilules amaigrissantes peuvent contenir un ainsi qu’à plusieurs ingrédients actifs destinés à augmenter la combustion des graisses, à diminuer l’appétit et pourquoi pas à réduire l’absorption des graisses.

Les pilules et compléments amaigrissants ne sont pas finis créés égaux. Certaines pilules peuvent provoquer des effets secondaires désagréables, pendant que d’autres n’entraînent pas de perte de poids.

Nous allons examiner les inouï pilules et compléments amaigrissants suivants :

  • Alli (orlistat)
  • caféine
  • glucomannane
  • extrait de garcinia cambogia
  • pyruvate
  • extrait de thé vert
  • acide linoléique conjugué
  • Hydroxycut
  • pilules amaigrissantes sur ordonnance

1. Alli (orlistat)

Alli est le nom de marque du médicament orlistat. C’est l’une des pilules d’amaigrissement plus populaires.

L’orlistat est sous forme de médicament sur ordonnance et aussi en vente libre. Il agit en sevrant le corps de décomposer une part de la graisse que les gens mangent. Lorsque les intestin absorbent un soulagement de la graisse, une perte considérable se produire.

Un examen de 11 études est convenable que l’orlistat pourrait augmenter la perte grand dans une faible mesure. L’examen est révélé que les personnes qui possèdent pris de l’orlistat ont perdu en moyenne 2,9 % considérable de plus que ceux qui n’en ont pas pris.

L’orlistat peut occasionner un retournement dans habitudes intestinales. Les individus qui prennent de l’orlistat ressentir des effets secondaires, telles que diarrhée, à l’estomac et difficultés à contrôler selles.

2. Caféine

La caféine est un stimulant que l’on trouve a l’intérieur du café, le thé, les boissons gazeuses et le chocolat. Elle est aussi souvent ajoutée aux pilules et aux compléments de régime.

Selon une étude menée en 76 adultes obèses, les personnes ayant une consommation élevée de caféine ont constaté une plus grande réduction de la masse grasse, de la circonférence du poids et du poids total que ceux qui avaient une faible consommation de caféine.

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Parmi problèmes de la caféine, citons l’agitation, l’accélération du rythme cordial et les troubles du sommeil.

3. Glucomannane

Le glucomannane est un type de supplément de fibres. Il agit en absorbant l’eau dans l’intestin, ce qui donne une sensation de satiété qui peut inciter gens à manger moins.

Cependant, les études semblent contradictoires quant soit dans l’hypothèse ou le glucomannane peut aider à perdre du poids.

Une étude de 2005 portant sur 176 personnes est conseillé que le glucomannane contribuait à la perte considérable chez adultes sain et en surpoids.

Cependant, une revue plus récente des essais contrôlés randomisés a adéquat que le glucomannane ne semblait pas provoquer une perte important significative.

Pour ceux qui prennent du glucomannane, problèmes peuvent inclure des gaz, de la diarrhée et des douleurs à l’estomac.

4. Extrait de garcinia cambogia

Le garcinia cambogia est un fruit qui contient de l’acide hydroxycitrique, de laquelle on pense qu’il aide à la perte de poids.

L’extrait de garcinia cambogia contient jus de ce petit fruit et est de pilule amaigrissante. Le garcinia cambogia peut inhiber ou bien empêcher une enzyme productrice de graisse appelée acide citrique lyase.

Il existe brin de preuves scientifiques pour soutenir l’utilisation de cet extrait pour aider à la perte de poids. Selon un rapport, l’efficacité de l’extrait dans des essais cliniques à long terme et certaines recherches à grande échelle n’a pas été prouvée.

Bien que l’extrait de garcinia cambogia puisse ne pas aider à la perte de poids, il ne semble pas causer de nombreux inconvénients lorsqu’il est pris à des retenue raisonnables. Le rapport ci-dessus indique aussi que des effets indésirables ne se sont pas articles avec un dosage alimentaire allant jusqu’à 2 800 milligrammes (mg) par jour.

5. Pyruvate

Le corps produit du pyruvate lorsqu’il décompose le sucre. Le pyruvate est également vendu comme complément pour aider à la perte considérable en aidant à décomposer les graisses et en stimulant le métabolisme.

Selon le Bureau des compléments alimentaires de l’Institut national de la santé, le pyruvate pourrait avoir différents effets sur la perte de poids. Les études existantes sont faibles, les résultats ne sont ainsi pas concluants.

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Les effets secondaires du pyruvate comprennent gaz et les ballonnements.

6. Extrait de thé vert

De multiples pilules de régime contiennent du thé vert car il augmenter la capacité de l’organisme à brûler graisses, et spécialement celles de la gaine de l’estomac.

Bien que davantage de preuves soient nécessaires, plusieurs étude indiquent que les boissons contenant de l’extrait de thé vert peuvent favoriser la perte de graisse dans les la ceinture de l’estomac. L’augmentation de la perte de graisse aussi provoquer une perte gros modeste.

Bien que l’extrait de thé vert soit généralement bien toléré, il provoquer des à l’estomac, de la engorgement et des nausées.

7. Acide linoléique joint

L’acide linoléique joint est un type d’acide gras que l’on trouve principalement dans la viande bovine et les produits laitiers. Il est commercialisé comme l’une des très bonnes pilules de perte grand en raison de son potentiel à stimuler le métabolisme et à diminuer l’appétit.

Cependant, la majorité des études sur l’acide linoléique conjugué entraînant une perte de poids ont été réalisées sur des animaux. Selon une revue des recherches, la perte de poids semble vain dans les études sur l’homme.

L’acide linoléique joint semble être sûr à des tempérance allant à 6 atome journellement pendant 12 mois. Parmi les effets secondaires possibles, peut citer vertige gastriques, la diarrhée et pourquoi pas la constipation. Il ne pas convenir aux personnes atteintes de diabète.

8. Hydroxycut

L’hydroxycut est un complément alimentaire populaire. Il existe différents articles Hydroxycut, qui contiennent divers ingrédients. Les produits Hydroxycut contiennent généralement des extraits de la caféine, bien que des versions sans caféine du complément soient également disponibles.

Il n’existe pas d’études qui examinent spécifiquement Hydroxycut. La caféine, qui l’objet d’études, contribuer à la perte essentiel en concis quantités.

Comme les ingrédients d’Hydroxycut varient, il est difficile d’énoncer inconvénients possibles. Les compléments d’Hydroxycut qui contiennent de la caféine peuvent provoquer de la nervosité mais également une augmentation du rythme cardiaque.

L’Hydroxycut est considéré tel que un supplément et ne fait pas l’objet des mêmes phototype rigoureux que les produits pour déterminer son innocuité.

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9. Pilules de perte important sur ordonnance

Certaines pilules amaigrissantes ne sont disponibles que sur ordonnance médicale. Bien qu’il existe plusieurs pilules sur le marché, la plupart des médicaments amaigrissants agissent en rendant plus difficile l’absorption des graisses et pourquoi pas en supprimant l’appétit.

Les deux pilules d’amaigrissement les plus courantes sont Belviq et Qsymia.

Les pilules prescrites peuvent entraîner une certaine perte de poids, par contre elles peuvent avoir des effets secondaires. Selon la prescription, les effets secondaires des pilules de perte considérable peuvent inclure des à l’estomac, une sécheresse de la bouche la diarrhée.

A emporter

En ce qui concerne les très bonnes pilules amaigrissantes, il semble qu’il n’y ait pas de solution miracle. Bien que plusieurs des pilules de régime et des suppléments mentionnés ci-dessus puissent collaborer à la perte de poids, quantités sont généralement modestes.

La caféine, l’extrait de thé vert et l’orlistat semblent être plus étudiés pour étayer leurs affirmations.

Certaines pilules de perte gros également entraîner des effets secondaires, les plus courants étant des éblouissement gastriques et des modifications des selles.

Les compléments ne sont pas soumis en or même examen que les produits approuvés selon la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis, de sorte que leur innocuité rarement parfaitement comprise. Avant de prendre un complément alimentaire pour perdre du poids, il est préférable de consulter un ou un autre professionnel de la santé.

Le mieux pour individus qui tentent de perdre du poids est de diminuer la taille des portions, de manger des protéines maigres et des légumes, et d’effectuer régulièrement de l’exercice.