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Lorsqu’il convient de perdre du poids, les pilules, les boissons et compléments qui prétendent aider à perdre du poids ne manquent pas. Mais les pilules amaigrissantes aident-elles et sont-elles sûres ?

Les excellentes pilules amaigrissantes peuvent contenir un ou plusieurs ingrédients actifs destinés à augmenter la combustion des graisses, à diminuer l’appétit et pourquoi pas à diminuer l’absorption des graisses.

Les pilules et les compléments amaigrissants ne sont pas intégraux créés égaux. Certaines pilules peuvent provoquer des effets secondaires désagréables, pendant que d’autres n’entraînent pas de perte de poids.

Nous allons examiner les moderne pilules et compléments amaigrissants suivants :

  • Alli (orlistat)
  • caféine
  • glucomannane
  • extrait de garcinia cambogia
  • pyruvate
  • extrait de thé vert
  • acide linoléique conjugué
  • Hydroxycut
  • pilules amaigrissantes sur ordonnance

1. Alli (orlistat)

Alli est le nom de marque du médicament orlistat. C’est l’une des pilules d’amaigrissement les plus populaires.

L’orlistat est disponible sous forme de médicament sur ordonnance et également en vente libre. Il agit en contrecarrant le corps de décomposer une partie de la graisse que gens mangent. Lorsque les intestin absorbent moins de graisse, une perte gros peut se produire.

Un examen de 11 études est indiqué que l’orlistat pourrait augmenter la perte important dans une faible mesure. L’examen est révélé que les individus qui possèdent pris de l’orlistat ont égaré en moyenne 2,9 % grand de plus que ceux qui n’en ont pas pris.

L’orlistat entraîner un changement dans les habitudes intestinales. Les individus qui prennent de l’orlistat peuvent ressentir des effets secondaires, tels que diarrhée, douleurs à l’estomac et difficultés à contrôler leurs selles.

2. Caféine

La caféine est un stimulant que l’on trouve dans le café, le thé, boissons gazeuses et le chocolat. Elle est aussi couramment ajoutée aux pilules et aux suppléments de régime.

Selon une étude menée près 76 adultes obèses, les personnes ayant une consommation élevée de caféine ont constaté une plus grande réduction de la masse grasse, de la circonférence du poids et du poids total que celle qui avaient une faible consommation de caféine.

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Parmi les inconvénients de la caféine, citons l’agitation, l’accélération du rythme cordial et les troubles du sommeil.

3. Glucomannane

Le glucomannane est un type de supplément de fibres. Il agit en absorbant l’eau dans l’intestin, ce qui donne une sensation de satiété qui inciter gens à manger moins.

Cependant, études semblent contradictoires partiellement soit si le glucomannane peut aider à perdre du poids.

Une étude de deux mille cinq portant sur 176 personnes a idéal que le glucomannane contribuait à la perte de poids chez adultes sain et en surpoids.

Cependant, une revue plus récente des essais contrôlés randomisés est adéquat que le glucomannane ne semblait pas provoquer une perte essentiel significative.

Pour ceux qui prennent du glucomannane, inconvénients peuvent inclure des gaz, de la diarrhée et des douleurs à l’estomac.

4. Extrait de garcinia cambogia

Le garcinia cambogia est un fruit qui renferme de l’acide hydroxycitrique, de laquelle pense qu’il aide à la perte de poids.

L’extrait de garcinia cambogia contient de ce petit fruit et est disponible de pilule amaigrissante. Le garcinia cambogia inhiber ainsi qu’à empêcher une enzyme productrice de graisse appelée acide acide citrique lyase.

Il existe miette de preuves scientifiques pour soutenir l’utilisation de cet extrait pour aider à la perte de poids. Selon un rapport, l’efficacité de l’extrait dans des essais cliniques à long terme et des études à grande échelle n’a pas été prouvée.

Bien que l’extrait de garcinia cambogia puisse ne pas aider à la perte de poids, il ne semble pas causer de nombreux effets secondaires lorsqu’il est pris à des évaluation raisonnables. Le rapport ci-dessus indique également que des effets indésirables ne se sont pas articles avec un dosage alimentaire allant jusqu’à 2 800 milligrammes (mg) chez jour.

5. Pyruvate

Le corps produit du pyruvate lorsqu’il décompose le sucre. Le pyruvate est également vendu comme complément pour aider à la perte gros en aidant à décomposer graisses et en stimulant le métabolisme.

Selon le Bureau des compléments de l’Institut national de la santé, le pyruvate pourrait avoir quelques-uns effets sur la perte de poids. Les études existantes sont faibles, les résultats ne sont ainsi pas concluants.

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Les inconvénients du pyruvate comprennent les gaz et ballonnements.

6. Extrait de thé vert

De grandes pilules de régime contiennent du thé vert car il augmenter la capacité de l’organisme à brûler les graisses, et particulièrement ceux de la gaine de l’estomac.

Bien que davantage de preuves soient nécessaires, certaines recherches indiquent que boissons contenant de l’extrait de thé vert peuvent favoriser la perte de graisse à peu près la corsets de l’estomac. L’augmentation de la perte de graisse peut également entraîner une perte important modeste.

Bien que l’extrait de thé vert soit généralement bien toléré, il provoquer des à l’estomac, de la obturation et des nausées.

7. Acide linoléique conjoint

L’acide linoléique conjugué est un type d’acide gras que l’on trouve principalement dans la viande bovine et les produits laitiers. Il a été commercialisé comme l’une des excellentes pilules de perte de poids en raison de son possible à stimuler le métabolisme et à diminuer l’appétit.

Cependant, la majorité certaines recherches sur l’acide linoléique conjugué entraînant une perte essentiel ont été réalisées sur des animaux. Selon une revue des recherches, la perte considérable semble quelconque dans études sur l’homme.

L’acide linoléique conjugué semble être sûr à des récipient allant même 6 atome chaque jour pendant 12 mois. Parmi effets secondaires possibles, citer agoraphobie gastriques, la diarrhée ou bien la constipation. Il peut ne pas convenir aux individus atteintes de diabète.

8. Hydroxycut

L’hydroxycut est un complément alimentaire populaire. Il existe différents articles Hydroxycut, qui contiennent divers ingrédients. Les produits Hydroxycut contiennent généralement des extraits de et de la caféine, bien que des transcription sans caféine du complément soient également disponibles.

Il n’existe pas d’études qui examinent spécifiquement Hydroxycut. La caféine, qui a fait l’objet d’études, servir à la perte grand en éphémère quantités.

Comme ingrédients d’Hydroxycut varient, il est difficile d’énoncer problèmes possibles. Les suppléments d’Hydroxycut qui contiennent de la caféine peuvent provoquer de la nervosité et aussi une augmentation du rythme cardiaque.

L’Hydroxycut est considéré tel que un supplément et ne fait pas l’objet des mêmes épreuve rigoureux que médicaments pour déterminer son innocuité.

9. Pilules de perte grand sur ordonnance

Certaines pilules amaigrissantes ne sont accessibles que sur ordonnance médicale. Bien qu’il existe plusieurs pilules sur le marché, la majorité des médicaments amaigrissants agissent en rendant plus difficile l’absorption des graisses alimentaires ou bien en supprimant l’appétit.

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Les de de deux ans ans pilules d’amaigrissement les plus courantes sont Belviq et Qsymia.

Les pilules prescrites occasionner un certain perte de poids, par contre elles peuvent avoir des effets secondaires. Selon la prescription, les inconvénients des pilules de perte essentiel peuvent inclure des à l’estomac, une sécheresse de la bouche la diarrhée.

A emporter

En ce qui concerne excellentes pilules amaigrissantes, il semble qu’il n’y ait pas de solution miracle. Bien que certaines des pilules de régime et des suppléments mentionnés ci-dessus puissent servir à la perte de poids, les quantités sont généralement modestes.

La caféine, l’extrait de thé vert et l’orlistat semblent être plus étudiés pour étayer leurs affirmations.

Certaines pilules de perte important peuvent aussi occasionner des effets secondaires, les plus courants étant des enivrement gastriques et des modifications des selles.

Les compléments alimentaires ne sont pas soumis en or même examen que produits approuvés en la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis, de sorte que innocence n’est pas souvent parfaitement comprise. Avant de prendre un complément alimentaire pour perdre du poids, il sera préférable de consulter un ou bien un autre professionnel de la santé.

Le mieux pour personnes qui tentent de perdre du poids est de diminuer la taille des portions, de manger des protéines maigres et des légumes, et d’effectuer régulièrement de l’exercice.

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