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Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, pilules, les boissons et les compléments qui prétendent aider à perdre du poids ne manquent pas. Mais les pilules amaigrissantes aident-elles et sont-elles sûres ?

Les meilleures pilules amaigrissantes contenir un ou bien plusieurs ingrédients actifs destinés à augmenter la combustion des graisses, à diminuer l’appétit ou bien à réduire l’absorption des graisses.

Les pilules et les compléments amaigrissants ne sont pas totaux créés égaux. Certaines pilules provoquer des problèmes désagréables, pendant que d’autres n’entraînent pas de perte de poids.

Nous allons examiner moderne pilules et compléments amaigrissants suivants :

  • Alli (orlistat)
  • caféine
  • glucomannane
  • extrait de garcinia cambogia
  • pyruvate
  • extrait de thé vert
  • acide linoléique joint
  • Hydroxycut
  • pilules amaigrissantes sur ordonnance

1. Alli (orlistat)

Alli est le nom de marque du médicament orlistat. C’est l’une des pilules d’amaigrissement les plus populaires.

L’orlistat est sous forme de médicament sur ordonnance et aussi en vente libre. Il agit en contrecarrant le corps de décomposer une part de la graisse que gens mangent. Lorsque les intestins absorbent réduction des graisse, une perte de poids peut se produire.

Un examen de 11 études est indiqué que l’orlistat pourrait augmenter la perte essentiel dans une faible mesure. L’examen a révélé que les individus qui ont pris de l’orlistat ont perdu en moyenne 2,9 % essentiel de plus que celle qui n’en ont pas pris.

L’orlistat peut entraîner un retournement dans habitudes intestinales. Les personnes qui prennent de l’orlistat ressentir des effets secondaires, tel que diarrhée, douleurs à l’estomac et difficultés à contrôler selles.

2. Caféine

La caféine est un stimulant que l’on trouve a l’intérieur du café, le thé, boissons gazeuses et le chocolat. Elle est aussi souvent ajoutée aux pilules et aux compléments de régime.

Selon une étude menée proche 76 adultes obèses, les individus ayant une consommation élevée de caféine ont observé une plus grande réduction de la masse grasse, de la circonférence du poids et du poids total que ceux qui avaient une faible consommation de caféine.

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Parmi effets secondaires de la caféine, citons l’agitation, l’accélération du rythme cordial et les troubles du sommeil.

3. Glucomannane

Le glucomannane est un type de supplément de fibres. Il agit en absorbant l’eau dans l’intestin, ce qui donne une sensation de satiété qui inciter gens à manger moins.

Cependant, études semblent contradictoires au sujet de soit dans l’hypothèse ou le glucomannane peut aider à perdre du poids.

Une étude de deux mille cinq portant sur 176 personnes est indiqué que le glucomannane contribuait à la perte essentiel chez adultes en forme et en surpoids.

Cependant, une revue plus récente des essais contrôlés randomisés a convenable que le glucomannane ne semblait pas entraîner une perte de poids significative.

Pour ceux qui prennent du glucomannane, problèmes inclure des gaz, de la diarrhée et des à l’estomac.

4. Extrait de garcinia cambogia

Le garcinia cambogia est un fruit qui renferme de l’acide hydroxycitrique, desquels on pense qu’il aide à la perte de poids.

L’extrait de garcinia cambogia contient les de ce petit fruit et est sous forme de pilule amaigrissante. Le garcinia cambogia peut inhiber et pourquoi pas empêcher une enzyme productrice de graisse appelée acide citrique lyase.

Il existe doigt de preuves scientifiques pour soutenir l’utilisation de cet extrait pour aider à la perte de poids. Selon un rapport, l’efficacité de l’extrait dans des essais cliniques à long terme et certaines recherches à grande échelle n’a pas été prouvée.

Bien que l’extrait de garcinia cambogia puisse ne pas aider à la perte de poids, il ne semble pas causer de nombreux problèmes lorsqu’il est pris à des appréciation raisonnables. Le rapport ci-dessus indique aussi que des effets indésirables ne se sont pas produits avec un dosage alimentaire allant jusqu’à 2 800 milligrammes (mg) selon jour.

5. Pyruvate

Le corps produit du pyruvate lorsqu’il décompose le sucre. Le pyruvate est aussi vendu tel que complément pour aider à la perte gros en aidant à décomposer graisses et en stimulant le métabolisme.

Selon le Bureau des compléments alimentaires de l’Institut national de la santé, le pyruvate pourrait avoir plusieurs effets sur la perte de poids. Les études existantes sont faibles, les bénéfices ne sont ainsi pas concluants.

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Les problèmes du pyruvate comprennent les gaz et ballonnements.

6. Extrait de thé vert

De multiples pilules de régime contiennent du thé vert car il augmenter l’aptitude de l’organisme à brûler les graisses, et spécialement celle de la corsets de l’estomac.

Bien que davantage de preuves soient nécessaires, certaines recherches indiquent que boissons contenant de l’extrait de thé vert peuvent favoriser la perte de graisse dans les la sangle de l’estomac. L’augmentation de la perte de graisse également entraîner une perte de poids modeste.

Bien que l’extrait de thé vert admettons généralement bien toléré, il provoquer des douleurs à l’estomac, de la occlusion et des nausées.

7. Acide linoléique conjugué

L’acide linoléique joint est un type d’acide gras que l’on trouve principalement dans la viande bovine et les produits laitiers. Il est commercialisé tel que l’une des meilleures pilules de perte de poids en raison de son potentiel à stimuler le métabolisme et à diminuer l’appétit.

Cependant, la majorité des études sur l’acide linoléique conjoint entraînant une perte grand ont été réalisées sur des animaux. Selon une revue des recherches, la perte gros semble véniel dans les études sur l’homme.

L’acide linoléique joint semble être sûr à des frugalité allant jusqu’à 6 atome quotidien pendant 12 mois. Parmi les effets secondaires possibles, citer frisson gastriques, la diarrhée ou la constipation. Il peut ne pas convenir aux individus atteintes de diabète.

8. Hydroxycut

L’hydroxycut est un complément alimentaire populaire. Il existe différents produits Hydroxycut, qui contiennent divers ingrédients. Les produits Hydroxycut contiennent généralement des extraits de plantes et de la caféine, bien que des version dépourvu caféine du complément soient aussi disponibles.

Il n’existe pas d’études qui examinent spécifiquement Hydroxycut. La caféine, qui a fait l’objet d’études, servir à la perte gros en petites quantités.

Comme les ingrédients d’Hydroxycut varient, il est difficile d’énoncer effets secondaires possibles. Les suppléments d’Hydroxycut qui contiennent de la caféine provoquer de la nervosité et une augmentation du rythme cardiaque.

L’Hydroxycut est considéré tel que un supplément et ne fait pas l’objet des mêmes copie rigoureux que produits pour déterminer son innocuité.

9. Pilules de perte gros sur ordonnance

Certaines pilules amaigrissantes ne sont disponibles que sur ordonnance médicale. Bien qu’il existe plusieurs pilules sur le marché, la plupart des médicaments amaigrissants agissent en rendant plus difficile l’absorption des graisses ou bien en supprimant l’appétit.

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Les deux pilules d’amaigrissement les plus courantes sont Belviq et Qsymia.

Les pilules prescrites peuvent provoquer une certaine perte de poids, par contre elles peuvent avoir des effets secondaires. Selon la prescription, inconvénients des pilules de perte considérable peuvent inclure des à l’estomac, une sécheresse de la bouche et de la diarrhée.

A emporter

En ce qui concerne les très bonnes pilules amaigrissantes, il semble qu’il n’y ait pas de solution miracle. Bien que plusieurs des pilules de régime et des compléments mentionnés ci-dessus puissent collaborer à la perte de poids, les quantités sont généralement modestes.

La caféine, l’extrait de thé vert et l’orlistat semblent être les plus étudiés pour étayer leurs affirmations.

Certaines pilules de perte gros également provoquer des effets secondaires, plus courants étant des peur gastriques et des modifications des selles.

Les compléments alimentaires ne sont pas soumis en or même examen que médicaments approuvés selon la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis, de sorte que innocence rarement parfaitement comprise. Avant de prendre un complément alimentaire pour perdre du poids, il est préférable de consulter un médecin et pourquoi pas un autre professionnel de la santé.

Le mieux pour individus qui tentent de perdre du poids est de diminuer la taille des portions, de manger des protéines maigres et des légumes, et de faire régulièrement de l’exercice.

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