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Lorsqu’il convient de perdre du poids, les pilules, boissons et les suppléments qui prétendent aider à perdre du poids ne manquent pas. Mais les pilules amaigrissantes aident-elles et sont-elles sûres ?

Les très bonnes pilules amaigrissantes peuvent contenir un ainsi qu’à plusieurs ingrédients actifs destinés à augmenter la combustion des graisses, à diminuer l’appétit ou bien à atténuer l’absorption des graisses.

Les pilules et les compléments amaigrissants ne sont pas accomplis créés égaux. Certaines pilules provoquer des problèmes désagréables, tandis que d’autres n’entraînent pas de perte de poids.

Nous allons examiner les neuf pilules et compléments amaigrissants suivants :

  • Alli (orlistat)
  • caféine
  • glucomannane
  • extrait de garcinia cambogia
  • pyruvate
  • extrait de thé vert
  • acide linoléique conjugué
  • Hydroxycut
  • pilules amaigrissantes sur ordonnance

1. Alli (orlistat)

Alli est le nom de marque du médicament orlistat. C’est l’une des pilules d’amaigrissement plus populaires.

L’orlistat est de médicament sur ordonnance et aussi en vente libre. Il agit en déjouant le corps de décomposer une part de la graisse que gens mangent. Lorsque les intestin absorbent réduction des graisse, une perte considérable peut se produire.

Un examen de 11 études a conseillé que l’orlistat pourrait augmenter la perte de poids dans une faible mesure. L’examen est révélé que personnes qui ont pris de l’orlistat ont perdu en moyen 2,9 % grand de plus que celle qui n’en ont pas pris.

L’orlistat peut occasionner un retournement dans les habitudes intestinales. Les personnes qui prennent de l’orlistat ressentir des effets secondaires, tels que diarrhée, douleurs à l’estomac et difficultés à contrôler selles.

2. Caféine

La caféine est un stimulant que l’on trouve dans le café, le thé, boissons gazeuses et le chocolat. Elle est aussi couramment ajoutée aux pilules et aux suppléments de régime.

Selon une étude menée à 76 adultes obèses, les personnes ayant une consommation élevée de caféine ont observé une plus grande réduction de la masse grasse, de la circonférence du poids et du poids total que celui qui avaient une faible consommation de caféine.

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Parmi inconvénients de la caféine, citons l’agitation, l’accélération du rythme cardiotonique et troubles du sommeil.

3. Glucomannane

Le glucomannane est un type de supplément de fibres. Il agit en absorbant l’eau dans l’intestin, ce qui donne une sensation de satiété qui peut inciter gens à manger moins.

Cependant, études semblent contradictoires relativement à savoir dans l’hypothèse ou le glucomannane aider à perdre du poids.

Une étude de deux mille cinq portant sur 176 individus est adéquat que le glucomannane contribuait à la perte de poids chez adultes en forme et en surpoids.

Cependant, une revue plus récente des essais contrôlés randomisés est idéal que le glucomannane ne semblait pas provoquer une perte gros significative.

Pour ceux qui prennent du glucomannane, les inconvénients peuvent inclure des gaz, de la diarrhée et des à l’estomac.

4. Extrait de garcinia cambogia

Le garcinia cambogia est un fruit qui renferme de l’acide hydroxycitrique, dont pense qu’il aide à la perte de poids.

L’extrait de garcinia cambogia renferme les de ce petit fruit et est sous forme de pilule amaigrissante. Le garcinia cambogia peut inhiber ainsi qu’à empêcher une enzyme productrice de graisse appelée acide citrique lyase.

Il existe brin de preuves scientifiques pour soutenir l’utilisation de cet extrait pour aider à la perte de poids. Selon un rapport, l’efficacité de l’extrait dans des essais cliniques à long terme et certaines recherches à grande échelle n’a pas été prouvée.

Bien que l’extrait de garcinia cambogia puisse ne pas aider à la perte de poids, il ne semble pas causer beaucoup

de inconvénients lorsqu’il est pris à des estimation raisonnables. Le rapport ci-dessus indique également que des effets indésirables ne se sont pas articles avec un dosage alimentaire allant jusqu’à 2 800 milligrammes (mg) dans jour.

5. Pyruvate

Le corps produit du pyruvate lorsqu’il décompose le sucre. Le pyruvate est aussi vendu comme complément pour aider à la perte essentiel en aidant à décomposer graisses et en stimulant le métabolisme.

Selon le Bureau des compléments de l’Institut national de la santé, le pyruvate pourrait avoir différents effets sur la perte de poids. Les études existantes sont faibles, les résultats ne sont ainsi pas concluants.

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Les effets secondaires du pyruvate comprennent les gaz et les ballonnements.

6. Extrait de thé vert

De grandes pilules de régime contiennent du thé vert car il augmenter la capacité de l’organisme à brûler graisses, et en particulier celles de la cordelière de l’estomac.

Bien que davantage de preuves soient nécessaires, certaines étude indiquent que les boissons contenant de l’extrait de thé vert peuvent favoriser la perte de graisse à nuage près la zone de l’estomac. L’augmentation de la perte de graisse également provoquer une perte grand modeste.

Bien que l’extrait de thé vert soit généralement bien toléré, il peut provoquer des à l’estomac, de la obturation et des nausées.

7. Acide linoléique conjoint

L’acide linoléique conjoint est un type d’acide gras que l’on trouve principalement dans la viande bovine et les produits laitiers. Il est commercialisé tel que l’une des excellentes pilules de perte important du fait de son possible à stimuler le métabolisme et à diminuer l’appétit.

Cependant, la majorité certaines recherches sur l’acide linoléique conjugué entraînant une perte de poids ont été réalisées sur des animaux. Selon une revue des recherches, la perte grand semble véniel dans les études sur l’homme.

L’acide linoléique conjugué semble être sûr à des mensuration allant jusqu’à 6 atome tous les jours pendant 12 mois. Parmi problèmes possibles, citer les éblouissement gastriques, la diarrhée ou bien la constipation. Il ne pas convenir aux individus atteintes de diabète.

8. Hydroxycut

L’hydroxycut est un complément alimentaire populaire. Il existe différents articles Hydroxycut, qui contiennent divers ingrédients. Les produits Hydroxycut contiennent généralement des extraits de plantes et de la caféine, bien que des translation sans caféine du complément soient aussi disponibles.

Il n’existe pas d’études qui examinent spécifiquement Hydroxycut. La caféine, qui a fait l’objet d’études, participer à la perte gros en éphémère quantités.

Comme les ingrédients d’Hydroxycut varient, il est difficile d’énoncer inconvénients possibles. Les suppléments d’Hydroxycut qui contiennent de la caféine provoquer de la nervosité et une augmentation du rythme cardiaque.

L’Hydroxycut est considéré comme un supplément et ne fait pas l’objet des mêmes compétition rigoureux que les médicaments pour déterminer son innocuité.

9. Pilules de perte de poids sur ordonnance

Certaines pilules amaigrissantes ne sont disponibles que sur ordonnance médicale. Bien qu’il existe plusieurs pilules sur le marché, la majorité des médicaments amaigrissants agissent en rendant plus difficile l’absorption des graisses ou bien en supprimant l’appétit.

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Les de deux ans pilules d’amaigrissement les plus courantes sont Belviq et Qsymia.

Les pilules prescrites peuvent entraîner un certain perte de poids, par contre elles peuvent avoir des effets secondaires. Selon la prescription, les problèmes des pilules de perte essentiel peuvent inclure des à l’estomac, une sécheresse de la bouche et de la diarrhée.

A emporter

En ce qui concerne meilleures pilules amaigrissantes, il semble qu’il n’y ait pas de solution miracle. Bien que plusieurs des pilules de régime et des suppléments mentionnés ci-dessus puissent servir à la perte de poids, quantités sont généralement modestes.

La caféine, l’extrait de thé vert et l’orlistat semblent être les plus étudiés pour étayer leurs affirmations.

Certaines pilules de perte considérable aussi provoquer des effets secondaires, les plus courants étant des fumée gastriques et des modifications des selles.

Les compléments ne sont pas soumis au même examen que les produits approuvés par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis, de sorte que leur innocuité n’est pas toujours parfaitement comprise. Avant de prendre un complément alimentaire pour perdre du poids, il est préférable de consulter un ou bien un autre professionnel de la santé.

Le mieux pour les individus qui tentent de perdre du poids est de baisser la taille des portions, de manger des protéines maigres et des légumes, et de réaliser régulièrement de l’exercice.

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